中醫運目讓你告別電腦眼

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保護自己的雙眼還要靠大家平時的努力,現在說說運目的方法:順時針方向或是逆時針方向開始活動雙眼,依次注視上下左右四個方向的極限位置,並在每個位置停留一會。

中醫運目讓你告別電腦眼

最好在運目之後稍微休息片刻再用眼,也可配合護眼的眼保健操等保護視力、緩解視疲勞的方法進行,得到的護眼效果更佳。


運目的功效:

運動眼部肌肉,調節晶狀體,緩解視疲勞,溼潤眼球。正如傳統中醫強調的那樣,每種保健養生的方法都是貴在堅持。

順便簡介其他幾種對於眼球保健養生的良方:


1.極目

鍛鍊眼球的肌肉轉動調節能力,緩解眼部肌肉緊張感。

2.熨目

用溫度不超過人體溫度的物件,閉目擦熨,護目效果亦佳。

3.養目

食補或是藉助其他養生手段滋養雙目,保健眼球。

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