冬季艾灸的好處是什麼 冬季艾灸禁忌
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冬天天氣寒冷,適合補身養生,不僅可以食物滋補,還能通過一些中醫療法調理身體,如常見的艾灸,在冬季進行不僅溫暖舒適,而且還能改善身體的一些病症,達到祛病強身的功效,其冬季艾灸具體好處有以下幾點。
根據《黃帝內經》中的理論,冬天後,陽氣轉入收斂封藏狀態,三九天溫度最低,此時陰氣偏盛,適宜養陰助陽,而艾灸的療法可刺激相應穴位,起到陰陽調和,防治疾病的作用,若本身體質較爲虛弱的話,在冬天的時候進行艾灸來調理身體,可以增強體質,調養陰陽。
冬天的時候溫度比較低,身體末梢供血常常會有不足的情況,身體末梢供血不足就會出現手腳冰冷的情況,在中醫理論中,艾灸是助陽的,在對身體進行艾灸操作時,是利用艾絨在體表穴位上的燒灼,藉助灸火的溫和熱力和藥物的作用、腧穴的功能,通過經絡的傳導,起到溫通氣血、透達經絡、扶正助陽的作用,所以,冬天適當的進行艾灸,可緩解手腳冰涼的症狀。
冬天天氣寒冷,此時身體的代謝會減慢一些,同時,血液循環會比其他季節要稍微慢一些,若冬天的時候受寒,就會導致經血淤堵、疼痛,而此時進行艾灸的話,可以起到暖身驅寒、打通堵塞、活瘀通絡的作用,尤其是經期前後進行艾灸的話,還可以起到經血暢通和緩解預防經痛的效果。
冬季艾灸講究三九灸,是中醫養生療法,其運作的原理是:利用辛溫中藥材,作用於特定穴位,由皮膚滲入穴位經絡,然後順着穴位和經絡,將辛溫的材料送達五臟六腑,從而起到一個促進氣血的運行的作用,在三九天適當的艾灸可以促進身體代謝、提高身體免疫力,還能起到通經活絡、溫陽益氣、預防寒症等作用。
艾灸主要是由艾葉或者艾草製成的,中醫認爲,血見熱則行,見寒則凝,適當艾灸可以通過對經脈進行溫熱刺激,起到溫經通絡、散寒除痹的作用,是很適合冬季的時候進行養生的;同時冬季的時候進行艾灸,還可以加速機體的新陳代謝,促進體內有害物質的排出,有效預防和改善便祕。
根據實際情況而定。
1、艾灸通過產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位,具有一定的熱感,適當出一些小汗屬於正常的現象,說明在排溼,屬於正常的生理功能。
2、但要是艾灸之後出現了大量的汗水,同時身體還感到很疲勞、虛弱、乏力以及口渴等情況,那麼則表明此時人體的邪溼之氣太重,需要進行進一步的身體調理。
1、對於過飽過飢、醉酒、大汗淋漓以及情緒不穩定的人來說,是不宜進行艾灸的。
2、艾灸主要是由艾葉或者艾草製成的,具有一定藥性,因此孕婦不宜進行。
3、對於沒有自制的能力的人羣來說是不宜進行艾灸的,這類人羣對於溫度的感知比較差,可能會導致燙傷。
4、艾灸的時間不宜過長,一般30分鐘左右即可,過長反而對健康不利。
5、冬天艾灸之後不要立馬洗澡,尤其要注意保暖,否則可能會導致寒氣入侵體內,對自身健康造成影響。
6、不能天天艾灸,因爲艾灸與火相關,而人的皮膚在長時間的火薰後容易失去水份,天天進行極易上火,還容易傷及經絡、身體健康。
每個人體質不同、問題不同,最好是根據自身情況在專業的中醫指導下進行艾灸調理、保健身體,如自身無病症的話,建議冬季艾灸養生灸以下部位爲宜:
1、冬季寒冷,艾灸一下具有“補陽氣、驅寒氣”作用的穴位,比如氣海穴、腎俞穴、足三裏穴、涌泉穴等。
2、冬季食用滋補食物較多,容易影響脾胃功能,最好艾灸中脘穴、天樞穴、足三裏穴等穴,以調理脾胃,增強抵抗力。
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