陳皮可以減肥嗎 陳皮加什麼減肥更快
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陳皮是我們生活中常見的一種中藥材,藥用價值是比較高的,但是我最近聽說吃陳皮可以減肥,那陳皮可以減肥嗎?陳皮加什麼減肥更快?
陳皮有一定減肥作用。
陳皮是一味健脾益氣、理氣化溼的中藥,對虛胖、溼氣重引起的肥胖有一定調理作用,此外,陳皮中含有的揮發油類成分、黃酮類物質,也可以幫助體內的油脂消耗,對促進脾胃功能和減少體內脂肪堆積有一定調節作用,所以日常生活中可以經常喝一些陳皮泡水來幫助減肥。
荷葉含有荷葉鹼,而荷葉鹼有健脾化溼的作用,而陳皮有理氣的作用,兩者在一起泡水飲用有一定去溼減肥的作用,但是這種減肥只對痰溼型肥胖有比較好的作用,並且女性在經期以及引起是不能喝陳皮荷葉水的。
綠豆有很好的消暑解膩、清熱解毒的作用,而陳皮可以化溼理氣,兩者一起燉湯或者煮粥食用可以增加綠豆化溼的作用,並且還有助於身體中有毒物質的排出,進而在一定程度上幫助減肥。
薏仁味甘、微寒,有補肺清熱、健脾祛溼的功效,和陳皮搭配在一起食用祛溼作用更強,並且陳皮還可以促進消化,能輔助調理脾胃以及去溼減肥。
陳皮不宜天天吃。
陳皮性溫、味酸,是一味溫熱理氣的中藥材,適量食用有理氣健脾,燥溼化痰的功效,但是食用過多的話容易引起內燥上火的情況,特別是對於陰虛內熱的人來說,天天吃陳皮可能會加重內熱的症狀,不利於身體恢復,並且陳皮不能空腹時食用,比如會加重腸胃不適的症狀,尤其對於脾胃功能本來就不好的人來說。
陳皮有一定調理脾胃的作用,但是隻是對於脾胃虛寒的人來說可以有作用,如果脾胃有火的人來說,吃陳皮反而會加重胃熱的症狀,因爲胃熱的人不適合食用陳皮。
經常吃陳皮或者晚上吃陳皮會引起燥熱加重,而人處於燥熱狀態的時候是難以入睡的,對經常失眠多夢的人來說吃陳皮會加重失眠的症狀,不利於身體健康。
陳皮也有一定止咳化痰的作用,但是如果是熱氣盛行導致的咳嗽就不適宜吃陳皮,因爲這時候吃陳皮不僅不能改善咳喘,反而會使病情加重。
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