蓮心泡水的好處 蓮心泡水可以泡幾次
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蓮子是蓮蓬的種子,蓮子的中間有一個綠色的物質是蓮子心,蓮子心有豐富的營養價值和食用價值,食用一般用來泡水喝,那蓮心泡水的功效與作用有什麼?蓮心泡水可以泡幾次?
蓮子含有豐富的蓮心鹼和生物鹼,這些物質人體吸收之後能增強血管彈性、軟化血管,預防心率上升,進而維護心臟健康和防止心血管疾病的發生。
蓮子中含有的蓮心鹼以及其他非結晶生物鹼都能夠幫助擴張血管、降低血壓,其中荷葉鹼是一種降脂活性成分,進入人體後能形成一層脂肪隔離膜,可以阻止脂肪吸收,並能有效分解體內的脂肪排出體外,有一定降脂減肥的作用。
蓮子心含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等抗氧化物質,可清除體內的自由基,抵抗肌膚氧化衰老,幫助改善皮膚長皺紋、皮膚彈性下降出現鬆弛下垂的狀況,讓皮膚能夠保持彈性光澤;同時蓮子心性味苦寒,具有很好的排毒作用,可以促進機體排出體內的有毒物質。
2~3次。
蓮心是蓮子的成熟種子中的乾燥葉和胚根,性寒味苦,適量食用有清心安神、止咳化痰、降血脂的作用,是一種很好的沖泡飲品。
蓮心和其他茶葉一樣,可以多吃沖泡,一般反覆沖泡2~3次之後基本不會有什麼味道,也沒有什麼有效成分了,而且反覆沖泡之後蓮心的苦味會淡化很低。
蓮心泡水喝能去火。
上火是中醫對一系列身體內熱症的統稱,就是指人體陰陽失衡、內火旺盛,而蓮心性寒味苦,有很好的清熱去火的功效,還可以幫助改善上火引起的口舌生瘡、咽喉紅腫等症狀,一定程度可以改善身體溼熱氣重。
但是蓮心脾胃虛寒的人不適合食用,不然容易導致身體寒涼,進而出現腹瀉、腹痛等不適。
蓮心泡水可以加蜂蜜。
蓮心泡水本身味道是比較苦的,可以適量添加一些蜂蜜來中和掉苦味,而且蜂蜜性溫,也可以中和蓮心茶的寒性,也有一定美容養顏的功效。
蓮心和蜂蜜都有對血壓的調節作用,對失眠、心煩意亂等症狀有一定改善作用,但是要注意1歲以下的嬰兒不宜食用蜂蜜,不利於嬰兒健康。
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