三伏天艾灸能減肥嗎 艾灸哪個部位減肥
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對於一些愛美的女性來說,夏天是考驗身材的時候,一些春天沒有瘦下來的美女,夏天的時候還在繼續減肥,那麼三伏天艾灸能減肥嗎?艾灸哪個部位減肥?
對人體減肥具有一定促進作用。
三伏天天氣炎熱,人體汗液分泌本身較多,這時候是很適合減肥瘦身的;而艾灸可以調整全身經絡氣血、臟腑功用的平衡,在一定程度上加速人體血液流速,促進血液循環,加快人體新陳代謝,有利於人體脂肪和毒素的代謝,從而可以幫助人體減肥,所以三伏天艾灸對減肥是具有一定促進作用的。
三陰交位於小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方,人體又三條足陰經,分別是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經,三伏天的時候艾灸這個穴位可以減肥瘦身、疏通經絡。
足三裏穴位於在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,是“足陽明胃經”的主要穴位,三伏天艾灸足三裏穴位,可以清瀉腸胃、減少食慾,鞏固減肥。
神闕穴位於臍中部,臍中央,調整臟腑經絡、平衡陰陽的樞紐,,艾灸神闕穴可以祛除水腫瘦身對於減肥中的人來說是很好的。
可以。
肚子是人體脾胃小腸大腸所在,上面有很多穴位,例如章門、中脘等穴,都是人體很重要的穴位,三伏天的時候適當艾灸肚子,不僅有助於脾胃運化、小腸吸收,還可以促進食物消化吸收,滋養身體。
建議結合自身情況,上午11-1時;上午10-11時,是艾灸的最佳時間。
一般初伏日之前就可開始行灸,讓身體逐漸適應;伏日結束後,再加以鞏固,雖伏日第一天爲最佳,但把握好整個三伏,期間需要根據自身體質適當持續施灸更好,整個三伏天期間,需要艾灸5次。
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