肺經排毒時間
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肺經,即手太陰肺經的簡稱,是人體十二經脈之一,對人體具有非常重要的作用,肺經有一個非常重要的作用,就是排毒,那麼肺經排毒的時間是幾點呢?
肺經排毒時間在凌晨3~5點,也就是古人所說的寅時。寅時是肺經的當令時間,此時的肺經最爲活躍,肺經開始運轉,分配氣血,排出毒素。
在《皇帝內經·素問》第三篇“生氣通天論”中對毒有過論述,毒並不是一種獨立的致病因素,而是邪氣轉化的產物,是一切疾病的根源。外感寒溼或者熱燥能轉化成“寒毒”、“溼毒”、“熱毒”、“燥毒”。而肺經則是通過肺部的心肺運動進行氣血運行,排出體內的淤血之毒,所以平常肺部有問題的人常會在凌晨3~5點醒來或咳嗽,這是因爲肺氣不足或氣血虧虛引起的排毒不暢。
在早上3~5點,肺有病的人通常會在這個時候由於過敏氣喘、咳嗽等疾病而醒來。按五臟有疾當取之原的理論,肺有疾當取肺原穴即太淵穴,這時可以針刺或者輕柔地按摩一下肺經的太淵穴,或許能夠收效。如果自己按揉後不能取效,最好的辦法還是到醫院請醫生診治。
如果總感覺氣不夠使,且吸不上氣,還常常疲軟無力,可以點揉太淵穴。太淵穴爲肺經原穴,補氣效果極佳,可以提升中氣,保持身體的長久活力,還可以使用肺的呼吸機能加強,改善肺的通氣量,降低氣道阻力。
心律不齊在中醫中屬於“心悸”的範疇,有一個很重要的原因就是心氣不足。刺激太淵穴可以促進氣的運行,讓氣上行。在肺經的經氣運行時間段(早上3~5點),先在牀上按揉2~3分鐘,等心律平穩一點了,再穿衣起牀。
常言說"頭項尋列缺",是說脖子往上的病,如落枕、頸椎發炎等,都可以通過按摩列缺穴位來治療和調節。
按摩列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動,使肌肉、筋腱來回移動,以有酸脹等感覺爲佳。平時感到脖子不適,發現脖子僵硬疼痛,就可以撥動列缺穴,不適感就會迅速減輕。按摩列缺穴時,雙手宜輕握拳,拳心向上,輕放桌上,然後如法或按或掐或揉。按摩時該穴會有酸脹或疼痛感,以酸脹感爲好。
按摩列缺穴還可治傷風,頭痛,項強,咳嗽,氣喘,咽喉腫痛,口眼歪斜,齒痛。
許多患有胃痙攣的病人發作較急,其疼痛往往難以忍受。爲了應急,可以用指壓肺經的魚際穴來止痛。該方法簡便易行,往往會收到立竿見影的效果。臨牀上胃痙攣常見有寒熱兩個類型:寒型可用揉摩的方法;熱型可用按壓的方法。這是因爲魚際穴是手太陰肺經的穴位,而肺經與胃有密切的關聯。
肺外合皮毛,即肺的外延部分是皮毛,因此皮膚需要肺經經氣充養,肺氣足皮膚光滑、毛孔細;反之皮膚暗黑、粉刺、過敏、毛孔粗。肺氣足精力旺盛人不虛胖,不易感冒,不憂愁。
平常按摩肺經的魚際穴,可促進血液循環,緩解手足怕冷症狀,尤其天寒爲四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。
1、推拿。調理肺經可以考慮採取按摩以及推拿的方式,可以自行推拿梳理,若是個人無法把握好自己的穴位,建議去正規醫院進行推拿。
2、戒菸。吸菸對肺部的影響非常大,能夠損害肺功能,還會引起頭暈、噁心等症狀,肺部出現疾病則會引起肺氣虛弱、行氣不暢,因此戒菸對調理肺經有幫助。
3、不熬夜。肺經的行經時間是在凌晨的3~5點,這時的肺經最旺,此時肺開始重新分配氣血、進行代謝排毒,必須在沉睡中進行,睡得越沉越好,如果此時仍舊在熬夜,會導致肺經不通、氣血不足、體內毒素沉積、面色灰暗。
4、熱水淋浴。日常生活當中在洗澡的時候還可以適當採取熱一些的水,淋雨的方式對於疏通經絡、促進血液循環也是有幫助的。
5、吃潤肺食物。平常的飲食當中適當食用一些潤肺的食物,可以改善肺經不通的狀況,如:雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆漿、白蘿蔔、柚子、蓮藕、荸薺、羅漢果等。
6、保持良好的心情。俗話說“過悲傷肺、大怒傷肝”,如果性格過於悲觀,遇到一點小事就心煩氣悶,導致肺氣鬱滯,也很可能會傷及肺腑,從而導致肺氣不足,而氣弱又會影響一個人的情緒,從而形成更加心情抑鬱的惡性循環,導致肺經肺經不通。
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