菊花泡水喝的功效與作用 養肝喝哪種菊花效果好一些
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經常去市場上買了很多菊花,準備晚上的時候泡水喝,菊花泡水對自身的健康具有好處,那菊花泡水喝的功效與作用?養肝喝哪種菊花效果好一些?
具體如下:
菊花是菊科菊屬宿根草本植物,味苦辛性寒,其中含有大量的維生素、纖維素、揮發油、黃酮類化合物以及多種礦物質成分,將其泡水喝可以用來預防和緩解肝陽上亢導致的頭暈、目眩,以及肝火上炎所造成的目赤腫痛、迎風流淚等不適症狀,具有一定肝火、平肝陽的作用。
其次菊花泡水具有一定疏風散熱的作用,可以用來緩解治療感冒引起的頭痛、咽痛以及咳嗽等不適症狀。
貢菊是黃菊中的一種,甘苦,微寒,其中含有豐富的菊苷、腺嘌呤、膽鹼及維生素A1、B1、氨基酸以及多種礦物質成分,具有很好的養肝作用,對於肝火旺盛者來說,適量飲用貢菊泡水是比較好的。
杭菊是菊科植物中的一種,味辛、甘、苦,微寒,歸肺肝經,具有很好的平肝明目以及清熱解毒作用,屬於一種很好的養肝明目的黃菊花,對脾經風熱症狀有非常好的治療效果,可以讓升高的肝火降低,對人體肝臟具有好處。
可以。
菊花和枸杞都是中藥中的一種,味苦甘性寒,歸肺、肝經,具有較好的散風清熱,平肝明目,清熱解毒作用;而枸杞味甘性平,入肝、腎經,具有較好的滋腎、潤肺、補肝、明目等作用,與菊花並沒有相剋的地方,這兩者中藥是可以一起吃泡水喝的,並不會對人體的健康造成威脅,不需要擔心。
建議一天喝300-500ml,約3-8克左右即可。
菊花泡水的營養價值以及藥用價值都是比較高的,適量飲用對人體的健康具有一定好處,但由於菊花性寒,過量食用可能會加重人體腸胃負擔,對人體腸胃造成傷害,因此對於正常人體來說,一天喝300-500ml,越使用菊花3-8克左右即可,避免飲用過量對人體的健康造成傷害。
可以喝。
雖說菊花泡水的營養價值以及食用價值比較高,但由於菊花性寒,是不建議天天泡水喝的,天天泡水喝有可能會損傷人體脾胃的陽氣,從而影響脾胃的運化功能,有可能會出現一系列以消化不良爲主的症狀,比如胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、便溏等,嚴重的也有可能會出現上腹下瀉的症狀。
尤其是對於平時脾胃不好或者脾陽虛、中焦虛寒的人羣來講更容易出現以上的情況,所以菊花泡水是不建議天天喝的。
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