五味子怎麼用治失眠方法最好 失眠吃什麼食物最有效
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大家都知道五味子是一種中藥材,有較高的藥用價值,但最近我有點失眠,朋友建議我吃些五味子,那麼五味子怎麼用治失眠方法最好呢?
五味子可以煎湯內服,也可以也可以碾磨熬膠,也可以製成散劑,或者和蜂蜜、百合酸棗仁等食材一同泡水服用,都可以達到治療失眠的效果。
因爲五味子作爲一種藥物,只要將其藥理成分攝入體內,就能將其藥理功效發揮,所以對於使用什麼方式食用,並沒有明確的規定,可以根據自身喜好選擇服用方式,但要是有醫囑的話,則根據醫囑執行即可。
五味子治療失眠,主要是因爲其中的五味子素對神經中樞有廣泛的抑制作用,並且能達到安定作用的特點,但五味子是一種性味酸、甘、溫,歸肺、心、腎經,主要起到收斂固澀、益氣生津、補腎寧心功效的中藥材。
所以雖然能夠達到一定治療失眠的作用,但主要適合於辨證爲腎陰不足、陰虛火旺導致的失眠,對其他類型的失眠,使用五味子的效果可能就不好,所以建議在患有失眠後,及時記憶查明原因進行鍼對性治療,起到的效果會更好一些。
一般在1.5-6克之間。
五味子是一種中藥材,要是過量使用的話,可能會對機體造成危害,出現過敏或者毒副反應,所以五味子的用量尤其相關的規定,而根據《中國藥典》一書中,五味子的用法用量是1.5-6克,所以五味子治療失眠時的用量一般在這個範圍之類。
但不同人羣的病情及體質都有所區別,具體的用量建議在向醫生諮詢,在專業醫生的指導下使用,以免對病情產生不良影響。
牛奶中含有色氨酸和對生理功能具有調節作用的肽類,進入人體後,可以發揮出類似鴉片的麻醉和鎮靜作用,讓身體感到舒適達到緩解失眠的作用。
小米中的色氨酸含量也非常豐富,且含有大量澱粉,食用後可以使人產生溫飽,促進胰島素的分泌,提高入顱內的色氨酸的數量,從而達到改善失眠的效果。
葵花籽中含有多種氨基酸和維生素B元素,進入人體後可以起到改善腦細胞的抑制功能,起到鎮靜安神的作用。
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