按摩壯陽的方法
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陽痿讓男士傷心又傷身,如何壯陽呢?目前壯陽方法有很多,藥物壯陽、飲食壯陽,當然還有按摩方法壯陽。下面我來爲大家推薦立冬補腎養生法——中醫按摩法可壯陽。
每天晨起時可摩擦雙耳來壯陽,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感爲度。中醫表示,摩擦雙耳可以調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,具有壯陽之功效。
男性臨睡前,可將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感爲度,此種按摩法有助於滋陰補腎。
立冬了,睾丸也需保養,爲了壯陽,不妨將雙手揉熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上,然後輕輕揉動,向右向左各轉30~50次,以略有酸脹感而無痛爲度。
攀足固腎按摩法可以強壯腰膝、補腎固精,極具壯陽之功效。按摩時取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,(天下養生網)鬆手使身體恢復仰臥狀。如此反覆10次,或根據能力而決定次數。
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男性臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用,壯陽養生。
雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱爲度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中,每側擊打100次左右爲宜。腰爲腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”,具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。
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