什麼是太極
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太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”這種運動即自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。
1.什麼叫“太極拳”?
解:第一要以靜制動;第二要以柔克剛;第三要以慢勝快;第四要以寡御衆。違背這四個原則就不是太極拳。
2.什麼叫“太極”?
解:太極始於無極,分兩儀。由兩儀分三才,由三才顯四像,演變八卦。依據“易經”陰陽之理、中醫經絡學、導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、剛柔相濟、快慢相間、鬆活彈抖、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術,古人稱爲“太極”。
3.什麼叫“陰陽”?
解:陰陽按太極拳講,“虛爲陰,實爲陽”。虛手、虛腳爲陰;實手實腳爲陽;合爲陰、開爲陽;柔爲陰、剛爲陽。陰陽對立統一,缺一不可,二者互相轉化,互爲陰陽。
4.什麼叫十三勢?
解:十三勢分爲“八法”、“五行”。“八法”是指:掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠。“五行”:進、退、顧、定、盼。
5.什麼叫“內三合”?“外三合?
解:“內三合”“外三合”統稱“六合”。
“內三合”——心與意合;意與氣合;氣與力合。
“外三合”——手與腳合;肘與膝合;肩與胯合。
6.什麼叫內纏?什麼叫外纏?
解:內纏——以手往裏纏,大拇指領勁:一、二、三、四、五,以手領肘,以肘領肩,以肩領腰。
外纏——以手往外旋轉,小指領勁,一、二、三、四、五,以腰催肩,以肩催肘,以肘催手。
7.什麼叫三節?
解:總體來講,頭爲上節,腰爲中節,腿爲下節。
分開來講:頭部——額爲上節,鼻爲中節,口爲下節。
身部——胸爲上節,腹爲中節,丹田爲下節。
腿部——胯爲上節,膝爲中節,腳爲下節。
臂部——腰爲上節,肘爲中節,手爲下節。
手部——腕爲上節,掌爲中節,指爲下節。
上節不明,無依無宗;中節不明,滿腔是空;下節不明,顛覆必生。
8.什麼叫四梢?
解:發爲血之梢;舌爲肉之梢;齒爲骨之梢;指甲爲筋梢。
9.什麼叫六進?
解:既知三合,猶有六進。
頭:爲六陽之首,而爲周身之主,五官百骸莫不體爲向背,頭不可不進也。
手:爲先鋒,根基在腳,腳不進,則手卻不前,手進腳也進也。
氣:聚於腕,機關在腰,腰不進則氣餒而不實。腰貴於進者也。
意:貫周身,運動在步,步不進而意則索然無能爲矣,必取進也。
上左必進右,上右必進左,共爲六進。
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