滑雪安全嗎
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滑雪是娛樂健身的好項目,沒有玩過又對滑雪有極大興趣的人,總是擔心滑雪太危險了,害怕摔跤。那麼滑雪摔跤的機率大不大呢?去滑雪的話安全性如何呢?
滑雪是相對來說比較危險的運動,受傷的機率大約是2到3人每1000人天,摔跤在滑雪場是再平常不過的事情了。但是隻要不挑戰力所不及的滑雪道,通常是不會危及性命的,頂多也就是摔青,或者摔腫。
單板受傷的機率遠遠大於雙板,雙板多發生下肢傷害,單板多發生手腕傷害。晴天時出現受傷的頻率最高。對於雪道來說,受傷多發生在坑坎較多的雪道和結冰的雪道上。
頭盔是必備的,我滑雪至今沒有一次不帶頭盔站在雪道上。另外,護膝,護肘,護臀,護背,有條件的都要佩戴。
每次上雪道之前,都應當做持續2-5分鐘的熱身,主要內容就是拉伸,特別是平時運動少的人,不熱身的話很容易扭傷。
學滑雪第一步就是學會摔倒。好多高手曾經說,如果你要摔倒了,那就去順勢摔,千萬別較勁,一較勁特別容易受傷。(所謂的較勁就是掙扎着想不摔倒……)
學會剎車及控制速度,這是學滑雪最重要的一歩,不會剎車最好不要去滑雪道上玩,很危險。
滑行時除了注意前方,還要向開車一樣注意前後左右,變道時候一定要瞄一下身後有沒有人。儘量不要在雪道中站立不動,如果必須要這樣,那麼一定要面朝山的方向,隨時注意是否有人衝下來,如果可以,移動到雪道邊緣。
儘量不要做自己辦不到的事情。例如飛跳臺,下陡坡。飛跳臺和下陡坡這兩種都會導致比較大的傷情,甚至危及性命。
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