輕鬆補腎的按摩方法
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腎虛怎麼辦?如何補腎最有效?日常生活中,很多人都被腎虛困擾着,大家補腎一般都是通過藥物,其實補腎不一定要靠藥物,掌握一些按摩方法便可輕鬆補腎,中醫五行學說認爲,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛鍊法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用,下面就一起來學學補腎的耳朵按摩方法。
1、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓,手指託後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到“隆隆”之聲。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。
2、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
3、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由後面向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。
4、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛爲限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
5、手摩耳輪法
雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
6、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
7、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳耳垂,再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天二三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,健腎壯腰。
8、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性胭炎。
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