春季防治類風溼性關節炎方法 加強鍛鍊增加營養
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初春時節,天氣時寒時暖,氣溫高低不定,是風溼性關節炎復發的時節,咋暖還寒的氣候致使不少風溼性關節炎患者備受疾病折磨,殊不知,春季也是類風溼性關節炎患者養生的好時期,不要錯過最佳治療時間,類風溼性關節炎患者可以參照下列的幾種方式進行養生,大家不妨試試,效果俱佳。
第一:類風溼病患者要加強鍛鍊,如散步、打太極拳、做保健操、保健按摩等,但不能過度勞累。鍛鍊是應選擇空氣新鮮、陽光充足、環境舒適的場地,鍛鍊是應以早晨和傍晚爲宜。
第二:保持心情欣然、愉悅,對於類風溼關節炎患者保養也是如此。春季一定要讓心情欣然、愉悅。反之心理壓力十分大,病人情志變化複雜,若憂思太過,肝氣不舒,脾失健運,將會影響到三焦氣機運化,使氣血運行不暢,直接影響臟腑功能,不利於疾病的康復。
第三:類風溼患者要增加營養,提高機體的抵抗力,提倡飲食的多樣性與科學性。
脂肪在人體的氧化過程中能產生酮體,過多的酮體會刺激關節,使疼痛加重,對類風溼的康復極爲不利,因此,要限制高脂肪食物的攝入。同時,還要控制蛋白質的攝入量,如牛肉、羊肉、魚、雞肉、瘦豬肉、雞蛋、奶製品等含有較多的蛋白質,會加重類風溼性關節炎。
進入春天,視野裏開始出現一抹綠色,陽光明媚,好天氣給人們帶來好的心情。風溼性關節炎患者在生機勃勃的春天不要被病痛影響心情,要積極鍛鍊,保持愉悅的心情。但是也不要過度運動,在醫生的指導下進行合理,適度的活動,儘量減少爬樓梯的次數,做好關節的保護,避免出現關節扭挫、磕碰等損傷。
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