泡腳祕方調節內分泌
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冬季內分泌失調怎麼辦?冬季寒冷,人體陽氣減弱,氣血循環受影響而變慢,內分泌失調的女性應該多泡腳,泡腳水裏加些小茴香、車前子、黃耆、玫瑰等藥材,促進血液循環、暖身益氣,泡腳時並按壓太溪穴、涌泉穴,幫助活血行氣、調節內分泌。下面就一起來看看內分泌失調足浴方。
玫瑰荊芥鬱金浴行氣活血、解鬱清心;車前子生薑片浴散寒解表、促進血液循環;桂枝黃耆活力浴強壯補虛、增抵抗力;茴香生地肉桂浴溫經通脈、活血暖體。
茴香生地肉桂浴:
材料:小茴香50克、生地50克、肉桂10克。
冬季養生功效:小茴香中醫調理養生可以理氣散寒、溫腎暖肝,生地養陰生津,肉桂溫經通脈、活血暖體。
按摩位置:太溪穴——腳踝骨內側斜下約1公分凹陷處。可促循環、暖體。
女性中醫保健按法:以指腹揉按帶酸脹感,5~10下爲1回合、休息1~2分鐘再按,回合不限。
玫瑰荊芥鬱金浴:
材料:玫瑰、荊芥、鬱金各50克。
冬季養生功效:玫瑰中醫調理養生可以疏理肝氣、解鬱,荊芥祛風解表、促循環,鬱金行氣活血、解鬱清心。
按摩位置:太沖穴——腳背大拇趾和第2趾間趾縫往後約3指寬處。可疏肝解鬱。
女性中醫保健按法:以指腹按5~10下爲1回合、休息1~2分鐘再按,回合不限。
車前子生薑片浴:
材料:車前子50克,以及生薑3片。
冬季養生功效:車前子利尿排水、滲溼消腫,生薑助發汗、散寒解表、促進血液循環。
按摩位置:三陰交穴——小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。可改善下肢浮腫、月經不順。
女性中醫保健按法:以指腹揉按帶酸脹感,5~10下爲1回合、休息1~2分鐘再按,回合不限。
桂枝黃耆活力浴:
材料:桂枝以及黃耆各50克。
冬季養生功效:桂枝助陽化氣、溫通經脈,黃耆益氣昇陽、強壯補虛、增抵抗力。
按摩位置:腳趾第2、3趾間下方、腳掌心前端凹陷處。可消除疲勞。
女性中醫保健按法:以指腹按5~10下爲1回合、休息1~2分鐘再按,回合不限。
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