秋冬如何預防關節炎
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“老寒腿”們最愁的就是過冬,因爲一到天氣寒冷的秋冬季節,關節炎就容易復發,春夏兩季都不會腿痛,但是一到冬季,關節就會不舒服而且會痛,造成行動不便。還有一些愛美的女性喜歡在秋冬季節依然穿的過少,短裙、高跟鞋雖然彰顯出女性的魅力,但是,對健康不利,因爲寒氣侵襲,保暖不利,也很容易罹患關節炎。我們的關節怎麼會發炎?關節炎又有哪些表現?該怎樣預防?接下來我們一起來了解一下。
這裏所說的關節炎主要是活動較多的部位關節,比如膝關節、肘部關節。關節炎是最常見的慢性疾病之一,種類非常的多,目前已診斷出來的就多達到100多種。其中的骨性關節炎又是關節炎中最爲常見的一種,被稱作關節炎,其實,它並不是炎症,或者只能算是無菌性炎症,因爲,我們都有一個常識,只有細菌感染纔會引起炎症。而關節炎卻是因爲骨關節老化與磨損導致。而且,既然是慢性病,也是一個日積月累的過程,所以這種疾病會隨着年齡的不斷增大,患病率迅速上升。
不過,30年前人們都認爲關節炎是到了老年纔會得,但是現在已經不是這樣了。據相關的醫療機構調查瞭解到,30年前來看關節炎的大都是五、六十歲的老人家,而且男性多於女性,主要發生在那些常年從事體力勞動等重活的人身上,比如農村種地的,搬運工、建築工人等,那是因爲他們常年的做體力活,導致了他們的關節承重更多、磨損更厲害。而現在,卻發現三四十歲的中青年發病的人開始越來越多了;雖然幹體力重活的變少了,主要從事腦力勞動、坐辦公室;更主要的是女性患者漸漸多了。
那關節炎又有哪些症狀呢?主要表現爲3大症狀。
1、關節疼痛。這是關節炎最明顯的症狀,發炎的關節都會出現明顯的疼痛,而且,會持續。
2、關節腫脹。輕微的關節炎不一定都會腫脹,這個根據關節炎的程度而定,關節炎越重時間越長久越容易出現腫脹。
3、活動受限。由於關節的疼痛及炎症會引起的關節周圍組織水腫,因此會導致關節活動受限。如果長期關節活動受限,就可能導致永久性關節功能喪失。
其實,預防關節炎並不難,在秋冬季節注意關節的保暖就可以,對於女性在秋冬季節要注意關節的保暖,如果氣溫下降感覺寒冷,儘量少穿超短裙和跟過高的鞋子,尤其在北方,一定要穿上保暖的秋褲,還有腳的保暖也很重要。
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