落枕了脖子疼怎麼辦 落枕了什麼辦法最有效
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
落枕是很常見的現象,許多人都有過,一般是因爲睡覺姿勢不正確,受涼等原因,那麼落枕了脖子疼怎麼辦?落枕了什麼辦法最有效?
正紅花油具有消炎消腫、止血止痛的功效,可用於風溼骨痛、跌打扭傷、瘀腫等,落枕患者用正紅花油治療落枕簡單又有效,在脖子痛處擦揉正紅花油,按揉幾分鐘,每天2~3次,對於治療落枕引起的脖子疼痛很有作用。
落枕患者可用葛根100克,白芍50克,甘草20克,用乾淨的布袋包好,再放入鍋內煎煮半小時,然後取出,待溫度適宜後,敷在頸部疼痛處,12小時換藥1次,此藥方具有止痛散瘀,舒經通絡的作用,治療落枕效果非常理想,用了幾次後即可痊癒。
落枕後,可以練習轉動脖子,輕輕將脖子前後活動,左右轉動,弧度由小到大,這樣做能防止頸部肌肉發生粘連,緩解因落枕引起的僵硬和疼痛,注意動作一定要緩慢,不可以用力過度、過猛,以免病情加重。
按摩者可以站在落枕患者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部爲止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至患者有酸脹感爲宜,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍,這樣重複按摩與輕叩,能夠迅速減輕頸肌痙攣,舒緩肌肉,從而止痛。
熱敷法是治療落枕常見的家庭理療,非常簡單,做法:將乾淨的毛巾浸泡於50度左右的熱水水,浸熱後,拿出擰乾水,敷在脖子疼痛的部位,敷至變涼即可,每天可以多敷幾次,這樣做可以改善局部血液循環,減輕落枕帶來的脖子僵硬和痠痛。
立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部爲止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
落枕一般表現爲晨起突感頸後部,上背部疼痛不適,以一側爲多,或有兩側俱痛者,或一側重,一側輕,甚至累及肩部及胸背部,胳膊都擡不起來,活動不便,頸項不能自由旋轉,嚴重者俯仰睡覺也困難,甚至頭部強直於異常位置,使頭偏向患側。
落枕怎麼辦簡單快速的有效辦法 推拿、艾灸、刮痧簡單有效
落枕了怎麼辦 如何有效治療呢
落枕刮痧有用嗎 落枕刮痧好還是拔罐好
落枕鍼灸有用嗎 落枕鍼灸哪裏
落枕拔罐的位置圖 落枕拔罐管用嗎
落枕按摩哪個部位圖片 落枕按摩有用嗎
落枕刮痧有用嗎 落枕刮痧部位圖
脖子落枕艾灸什麼部位 落枕艾灸哪個位置圖
落枕是怎麼回事 落枕一般幾天能自愈
睡姿不好脖子痛 落枕了,還這樣睡!
落枕怎麼辦簡單快速的有效辦法
爲何會落枕 這樣做可有效改善落枕現象
落枕了怎麼辦 教你緩解方法
落枕推拿有效果嗎 落枕推拿手法
落枕以後該怎麼辦?
落枕後的正確睡姿是什麼 落枕一般幾天能自愈
落枕了什麼辦法最有效
【寶寶落枕脖子疼怎麼辦】睡覺落枕脖子疼怎麼辦 落枕脖子疼怎麼辦
人體信號:偶爾落枕可熱敷 頻頻落枕則要補氣
睡覺落枕了怎麼辦 教你2個方法快速起效