冬季保暖警惕暖氣病
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
冬天到了,供暖了,很多人天天待在暖氣房,不再怕冷了,但是大家要注意來,每年供暖之後,由於室內空氣乾燥,很多醫院都會接收不少呼吸道疾病感染、皮膚瘙癢、心腦血管疾病、乾眼症等疾病的患者。其實這樣疾病的產生都與室內供暖脫不了關係,這些病被稱作是暖氣病。那麼我們要怎麼來預防暖氣病呢?來了解一下吧!
麻煩一:鼻炎、支氣管炎、感冒
供暖初期,很多家庭將門窗緊閉,生怕室內的溫暖漏出去一絲一毫。然而,這樣做不利於室內室外空氣流通,極易造成室內空氣污染,並可能導致口腔、鼻腔、氣管黏膜等處的毛細血管幹裂出血,發生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。
有研究指出,當空氣的溼度低於百分之四十的時候,感冒病毒以及其它的能夠引起感染的細菌就會快速繁殖,飄在空氣中擴散出去。
解決辦法:經常用溼布擦拭易落灰塵的地方,必要時用用空氣加溼器,給室內“補補水”。室內溫度不能太高也不能太低。儘量保持在16度到22度之間,建議在供暖以後每天通風兩三次,每次15至20分鐘。
麻煩二:乾眼症
供暖期後,長時間處於乾熱的室內,眼睛淚液不足,容易出現乾澀、疲倦、眼癢等症狀。較嚴重者眼睛還會紅腫、充血。特別是經常對着電腦的白領、配戴隱形眼鏡者等,在冬季更易患上乾眼症。
解決辦法:多眨眼。工作、學習間隙,放鬆一下身體,起來接杯水走一走,望望遠方,做1分鐘眨眼運動,然後閉目休息兩分鐘,喝兩口水再繼續工作,這樣既能緩解眼疲勞,又能給身體補充水分,順便還能少坐一會兒減減肥。
麻煩三:皮膚瘙癢症
冬天的時候,天氣乾燥,人們本來就容易出現皮膚乾燥瘙癢的情況。來了暖氣,室內溫度高了,更容易使得皮膚的水分流失,有不少人還因此長痘痘呢。
解決辦法:每天要保證飲水2000毫升(大約十杯水),多吃新鮮的水果蔬菜。皮膚較乾的人,可以適當多吃些維生素A含量豐富的食物,比如韭菜、胡蘿蔔、動物肝臟等,多吃維生素A也有助於保護眼睛。
另外,洗澡次數應適當減少,一般控制在每週1~2次即可。水溫不要太高,洗澡後塗抹一些油脂較多的護膚品,如凡士林油。
麻煩四:心腦血管疾病
冬季是心腦血管疾病高發期,由於室內外溫差大,外出時容易導致血壓驟升及血管痙攣,發生心絞痛、急慢性心衰的患者較秋季要多出30%到50%,有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發作的風險。對肺心病、心功能不全患者而言,“暖氣病”還易導致肺循環不暢,導致出現心慌、胸悶等症狀。
解決辦法:每天上午9點至下午5點之間,開窗通風半個小時。開窗時注意不要正對窗口站立吹風,小心感冒。
麻煩五:尿量少
來暖氣後屋裏乾燥,體內水分丟失增多,小白領們經常是一天下來“連口水都顧不上喝”,這時可要小心尿量越來越少的問題了。正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右,它能起到沖洗尿路、避免感染的作用,如果尿量過少,會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
解決辦法:多喝水,多吃果蔬,多喝湯,少吃鹽。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。
另外,日常飲食講究的也是幹稀搭配,從三餐中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。每天忙到天昏地暗的朋友們,除了喝水之外,不妨充分利用進食的機會來補水。
冬天沒有暖氣怎麼取暖 不供暖的樓房如何取暖
冬季燒煤取暖如何預防煤氣中毒冬季燒煤取暖哪種氣體中毒
冬季保暖需要注意哪些事項
疾病預防控制中心提醒您:供暖季節當心“暖氣病”
寶寶冬季保暖五方法
冬季燒煤取暖如何預防煤氣中毒 冬季燒煤取暖哪種氣體中毒
冬天暖氣病 預防暖氣病
冬季多吃這個 保暖防癌又減肥
暖氣和空調哪個好 寶寶冬季用空調好還是暖氣好
冬季用暖氣還是空調好 用暖氣好還是空調好
冬至保暖身體三部位 驅寒保暖防百病
冬季“暖氣病”患兒扎堆 應該如何預防
立冬節氣如何防寒保暖
冬季養生保健食譜 進補暖身預防疾病
冬季保暖如何吃 試試這些蔬菜
冬季預防頸椎痛需注意保暖
冬季吃這些食物可以保暖
天氣乍暖還寒 春季健身少出些汗做好保暖工作
冬天取暖應注意什麼 冬季保暖有哪些誤區
冬季注意保溼保暖預防銀屑病復發
牛皮癬 冬季注意6個保暖
冬季驅寒暖身吃什麼 冬季驅寒暖身的食物
冬季禦寒保暖八食譜
強冷空氣突襲,冬天怎麼保暖
冬季頸椎病易復發 日常注意頸部保暖
冬季勤吃酸防寒保暖
冬季保暖
冬季白癜風患者如何預防暖氣病
暖氣什麼時候供暖 暖氣供暖溫度標準
冬季養生不可少的貼心暖寶!連保暖都要養生喲!