深冬寒月保暖八措施
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穿的 皮衣冬靴銷量增
昨日,記者在解放碑、觀音橋等商圈看到,各大百貨商場人頭攢動,服裝鞋帽成爲人氣最旺的所在。從衆多消費者着重挑選的商品看,保暖禦寒是其主要選項。
在太平洋,保暖服飾銷售尤其火爆,四五千元一件的皮衣平均每個品牌每天要賣兩三件,一天下來整個商場要賣三四百件,相當於平時的10倍以上。厚重一點的外套也賣得歡,平均每個品牌要賣三四件,整個商場一天要賣五六百件。女士冬天穿的皮靴也賣得不錯,一天的銷量達到2000雙以上,比之前的週末也成倍增長。平時不太起眼的圍巾也賣得相當不錯,一天要賣1000多條。在世紀新都,除上述商品有較大增長外,童裝銷售也直線上升,比上週末增長五成以上。
用的 電暖器開始暢銷
除了穿的,冬天用的保暖禦寒商品這兩天也很走俏。在重百、家樂福、沃爾瑪等超市賣場,電暖器、電熱毯等都被擺上了搶眼的主通道促銷。
在沃爾瑪九龍廣場店,俗稱爲小太陽的電暖器平時一個都賣不動,但這兩天每天都要賣數十臺。而在世紀新都,牀上用品的銷售在這個週末也有較大幅度增長,即使與上週末同比增幅也達26%左右。
重百、家樂福、新世紀等超市則稱,電熱毯、暖手器、加熱器等這兩天也開始熱銷。
吃的 牛羊肉超市熱賣
羊肉是國人冬天進補的重要食品。記者昨日在市內超市看到,不管是重百、新世紀、永輝,還是家樂福、沃爾瑪,平時難見蹤影的羊肉最近都陸續登上了其銷售貨架。在沃爾瑪九龍廣場店,這兩天每天要賣四五隻羊,而前幾天這一銷售數字只有一兩頭,兩相比較增加了兩倍以上。而在重百超市臨江店,以及永輝超市南坪東路店,這兩天每天也能賣兩三隻羊。
牛肉銷量也有所增長。重百超市臨江店就表示,這兩天每天要賣一頭牛,而先前一天很難賣完。火鍋底料這兩天也是超市裏的搶手貨。沃爾瑪九龍廣場店稱,這個週末每天要賣五六百包火鍋底料,較平時增長了三四倍。
當心八種疾病趁機作祟
記者昨日從新橋醫院、市兒童醫院等獲悉,各院呼吸、心腦血管、消化等科室患者陡增,一些醫院心腦血管科室緊張,過道上都安置了臨時牀位。專家提醒:持續強降溫最易誘發感冒、哮喘、支氣管炎及心腦血管等八大疾病。
冬季易發八種疾病
昨上午,記者在兒童醫院呼吸中心和哮喘門診瞭解到,持續幾天的強降溫下,患兒猛增,門診量較平時增長近三成。新橋醫院心腦血管中心,已在過道等空處,增設了大量的臨時病牀。醫生稱,該科每天收治數十名老年患者中,很多都是新病號,直接受強降溫天氣影響。
新橋醫院門診部主任達四平稱,在這種持續強降溫的天氣裏,是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎、腹瀉疾病,中年人羣主要以慢性支氣管炎、抑鬱症爲主,而中老年人羣最易誘發關節炎、慢性支氣管炎、心腦血管。
心血管患者慎晨練
專家稱,對於嬰幼兒來說,家長應及時爲孩子增添衣物,避免感冒哮喘。同時,及時爲孩子適當調整飲食結構,增加營養,孩子不要輕易吃生冷食物。
對於中年人羣,冬天萬物蕭條,是極易患上心理疾病的季節。應該調整好自己的心態,適當緩解自己的壓力,避免抑鬱上身。支氣管炎患者按時用藥。專家提醒,低溫天氣不宜晨練,儘量減少突發心腦血管疾病的風險。
八種食物適宜進補
專家稱,除了保暖至關重要外,適量進補、合理膳食尤其關鍵,只有提高體質增加抵抗力後,才能真正能夠安全度過冬季
達四平建議,冬季可多吃以下八種食物。
1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2等。
2、狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有補氣溫腎、助陽散寒之功效。
3、黑木耳,其含較多的微量元素、維生素,有補氣、益智、生血功效。
4、大豆,大豆營養成分比較齊全,有和胃、調中、健脾、益氣的功效。
5、香菇,含有多種維生素和礦物質、膽鹼、腺嘌呤,有抑制體內合成膽固醇,防止血脂升高的功效。
6、黑豆,蛋白質含量高,有潤腸補血的功能。
7、牛奶,它是人體營養素的最好來源之一。
8、黃豆芽,富含維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加,是最理想的高營養蔬菜。
冬天千萬要保護好手和腳
市中醫院副院長雷正榮稱,冬天一定要保護好手和腳,因爲手和腳距心臟遠,血液供應少,受寒冷的刺激最爲敏感,最容易生病,最常見的就是凍瘡。
頭背手腳保暖
頭保暖:全身穿得暖和,熱能會從頭部散發,容易受寒感冒,老年人外出應戴帽子。
背保暖:棉背心是個不錯的選擇,保溫隔寒性能都好,夜間起牀時應披衣防感冒。
腳保暖:厚襪子、棉鞋可暖足固腎。臨睡前以熱水燙腳,搓腳心涌泉穴,以保持末梢血液循環良好,有凍傷史者,可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
不要矇頭大睡
矇頭睡覺會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加,影響正常的呼吸甚至造成窒息,同時也可因被窩內缺氧而誘發心腦血管病。緊閉門窗,室內空氣流通不佳,導致空氣污濁,容易引發頭昏、出汗、咽喉幹痛、胸悶不適等症狀。
“三分飢寒,七分溫飽”,保暖過度容易使機體的調節和適應能力、耐寒能力降低,反倒容易引發一些疾病。
適當以動防凍
越是寒冷,市民越不願出外運動。運動是驅除寒冷的最好辦法,還可增強抗病能力,減少疾病的發生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等,也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。鍛鍊以微汗爲宜,適可而止,不要太激烈運動。
冬季一定要吃早飯
早餐:以牛奶、雞蛋等爲主,量一定要夠,不吃早飯沒熱量,容易感冒,甚至感覺更冷。
中餐、晚餐:雞湯、羊肉、狗肉、牛肉等爲主,平時怕冷不上火的市民,可加生薑、當歸、巴戟等。
各種體質過冬食譜
陽虛體質:指比同齡人怕冷、畏寒之人。可食用牛肉、羊肉、狗肉燉附片、生薑、當歸湯,各種肉2-3斤,附片、生薑、當歸各30克,燉的時間爲4小時以上,中途不加水,加鹽食用。
陰虛體質:指手腳心熱,咽乾口燥之人。冬季應養陰。可食用山藥棗皮鴨子湯、蟲草鴨子湯、烏龜蟲草湯。山藥棗皮鴨子湯:鴨子重量爲2-3斤,山藥、棗皮30克;蟲草鴨子湯蟲草3-5克、鴨子2-3斤;烏龜蟲草湯烏龜1斤左右、蟲草3-5克。燉的時間爲3小時以上,加鹽食用。
氣虛體質:指精神不好、疲倦之人。冬季應提神。可用黨蔘、黃芪、當歸各1兩,雞、鴿子各一隻,燉湯食用。燉的時間爲2小時以上,加鹽食用。
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