懷孕初期上網有影響嗎 懷孕飲食要注意什麼
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如果孕媽媽在懷孕初期因爲工作需求而不得不上網時該怎麼辦呢?下面就給你支招:要多多注意這些懷孕初期上網的注意事項。
1、研究表明,顯示器後面和側面是輻射較強的區域,因此,孕婦在上網時應調整方向,避免坐在電腦屏幕的側面和後面。
2、可以貼一個電腦保護屏,它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射。
3、孕媽媽在上網之前可以穿上一件防輻射馬甲,就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。
4、懷孕初期間上網應注意上網時間不能超過8小時,上2小時應休息30分鐘。
5、暫時不需要使用電腦時,可以將顯示器關掉。
6、如果不得不用電腦時,要注意與顯示屏保持距離。一般而言,眼睛距顯示屏的距離要保持60釐米左右爲好。
多數早孕女性食慾下降或口味改變,無論是酸、辣、鹹、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等,可減少嘔吐。
特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥於進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
胎兒在孕媽子宮內着牀,神經管就開始分化發育,爲避免胎兒神經管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸,這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響,包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
厲害,劇吐嚴重,甚至完全不能進食時,這時就需要前往醫院靜脈補充營養,保證胎兒的營養供給。
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