寶寶多大能吃紅豆 寶寶吃紅豆粥有啥好處
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在日常生活中紅豆是很多人都特別喜歡吃的食物。紅豆含有豐富的礦物質,還能提高免疫力,增強抵抗力等作用。那寶寶多大能吃紅豆呢?
最好在寶寶一歲左右的時候吃紅豆,但每次吃的量要少,並且要做得軟爛,才利於寶寶吸收消化,如果煮得不熟,不爛,寶寶吃了容易消化不良,引起脹氣。
材料:紅豆、稻米、冰糖
做法:
1、把紅豆洗淨浸泡2小時備用,.把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開。
2、改慢火煮至紅豆爛熟,加冰糖適量調味。
材料:新鮮蓮子、新鮮百合、紅豆、圓糯米、水、冰糖
做法:
1、蓮子洗淨去綠芯,百合洗淨去蒂,紅豆用冷水浸泡5小時後,以蓋過紅豆的水量以電鍋蒸2小時備用。
2、圓糯米以冷水浸泡2小時後瀝乾水備用。
3、取一深鍋,加入水以大火煮開後,轉小火,加米煮40分鐘,再加入蓮子、紅豆續煮10分鐘後,加百合煮10分鐘,再加冰糖調味即可。
材料:紅豆、黑米、白砂糖
做法:
1、紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。
2、將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裏,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。
1、紅豆含有豐富的營養元素如優質蛋白,不飽和脂肪酸,纖維素,各種維生素,無機鹽等,寶寶可以適當進食。寶寶吃紅豆,有助於寶寶補充營養元素,提高自身免疫力,增強抵抗力,保持健康發育。
2、有助於補充纖維素,促進寶寶的腸胃消化,增進寶寶的食慾,還能促進寶寶的排毒排便,幫助寶寶排出毒素,還可以保護寶寶的腸胃健康。
3、還可以補充磷元素,促進寶寶的骨骼和牙齒健康發育。
4、可以補充蛋白質,提高免疫力,增強抵抗力,有助於寶寶的健康成長。
5、紅豆含有豐富的礦物質,寶寶吃紅豆補充礦物質,有助於維持寶寶的基礎代謝的正常。
6、紅豆味香濃,寶寶容易不愛吃飯,給寶寶吃紅豆有助於吸引寶寶,幫助寶寶養成愛吃飯的好習慣。但是紅豆很利尿通便,寶寶吃紅豆要注意控制分量,不要吃得太多,不然容易腹瀉,對寶寶腸胃健康不利。
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