孕婦快要生了吃什麼好 7種食物補充體力
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我們都知道生孩子是項體力活,所以分娩前和分娩中的飲食很重要。那麼生孩子時吃什麼好呢?下面一起來看看吧。
生產會讓準媽媽缺乏食慾,喝一些功能性的飲料,如紅牛,可以及時地補充體能和熱量。
牛奶的營養價值很高,牛奶中含有水分還有蛋白質,脂肪,碳水化合物,同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等,對於女性分娩是很有幫助的。
紅糖水也是很有營養的一種食物,在分娩的時候適當的喝一些紅糖水可以爲產婦提供足量的熱量,蔗糖進入體內可快速產生能量,紅糖水還可補充體液。對於女性產程也是很有幫助的。
巧克力是最時候在分娩時候吃的食物了,在分娩的時候吃了一定量的巧克力可以充當“助產大力士”,並將它譽爲“分娩佳食”。同時巧克力的營養比較豐富,含有大量的碳水化合物,可以讓人體在最短的時間內吸收,爲人體提供大量的熱量。
藕粉的也是女性在的分娩的時候適合吃的食物,因爲藕粉中很有大量的澱粉,澱粉進行人體後就會轉變爲糖,產生能量,幫助女性順利分娩。
營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合產婦食用。
準媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產室。在陣痛的間歇期吃一些,有助於媽媽們及時補充能量,保持體力。
孕婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裏的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。
孕婦的進補不能過度,因爲營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有挺食”等更嚴重的後果。
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。
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