冬天寶寶怎麼吃水果 這麼吃對健康好
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冬天天氣越來越冷了,但是要保證孩子能攝取豐富的維生素,怎麼給孩子吃水果呢?水果又冰又冷,不吃也不好,吃了又擔心孩子感冒,或者吃壞了肚子,水果要怎麼處理一下才能給孩子吃呢?而且要保證營養也不會流失,味道也好吃或者好喝。冬天寶寶怎麼吃水果,這裏給大傢俱體介紹。
水果煮熟後,含有的纖維軟化,對腸胃刺激降低,很適合腸胃不好的寶寶。
食材:準備寶寶愛吃的水果,比如蘋果、山楂、梨等等。
做法:
1把這些水果洗乾淨,去核後切成小塊;
2煮一鍋粥,等粥快好時把水果倒進去;
3加入適量冰糖,煮熟即可。
這麼做不僅不傷胃,還有食療的作用喲~
食材:
雪梨1個,川貝粉3克,冰糖適量。
做法:
1把梨蓋切下,挖出裏面的內核;
2把川貝粉和適量冰糖倒入梨子裏,然後把梨蓋蓋上;
3把梨放到碗裏,然後隔水蒸10分鐘;
4取出梨,放涼至溫熱,即可先喝湯再吃果肉。
如果蒸的煮的吃膩了,大家可以換個花樣,把水果烤熟了讓寶寶吃吃看。
食材:蛋黃2個,香蕉2根,新奇士橙1個,細砂糖25克,鮮奶油50克。
做法:
1在蛋黃中加入10克細砂糖,然後打勻直至顏色發白爲止;
2在鮮奶油中加入15克細砂糖打至五分發,然後把打好的蛋黃倒進去混合均勻;
3把香蕉和新奇士橙去皮後切成小片放在烤盤裏,把調好的蛋黃醬淋在香蕉片和橙片上;
4把烤箱調至220度,把烤盤放入烤箱裏烤一刻鐘即可。
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