冬天寶寶怎麼預防感冒 媽媽們都知道嗎
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冬季寶寶最煩惱的事情是感冒。那麼你知道日常生活中,冬季寶寶怎麼預防感冒呢?
空氣加溼的方法有很多,如擦地,在室內放水盆,暖氣上放溼毛巾,地上潑水等。這些方法的缺點是:溼度保持不恆定;溼度保持時間短;
霧氣大,視覺不舒服;水滴比較大,對呼吸道不能起到有效的溼潤作用,對嬰兒呼吸道黏膜保護沒有太大意義,最科學的方法還是利用空氣加溼器。
常常看到母親穿着薄薄的線衣,爸爸甚至還穿着單衣,可寶寶卻穿上了厚毛衣。不會走的嬰兒在媽媽懷中抱着,接受媽媽的體溫。能行走的幼兒,一刻不停地蹦蹦跳跳,活動量很大,小臉蛋熱得紅紅的、汗津津的。
媽媽穿得少,感覺冷冷的,卻不給自己加衣服,反而頻頻給寶寶加衣服,完全忘記了媽媽的穿着已經和寶寶的差了一個季節。結果寶寶汗毛孔常常處於開放狀態,難免會受到冷風吹襲——感冒了。
嬰幼兒自身產熱能力差,適當給孩子多穿一層單衣是可以的。但沒有理由讓孩子穿得和父母差一個季節。在冬季,天氣轉冷,隨天氣變化給孩子增衣服是一門技巧,掌握好了,孩子患感冒的機率就會大大減少。
每天讓寶寶在戶外鍛鍊1—2個小時,讓寶貝利用空氣和陽光鍛鍊身體和皮膚對寒冷的反應,這樣可以促進血液循環,增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。
媽媽從外面回來和寶寶親暱前一定要洗手,家人得了感冒儘量要避免和寶寶接觸,以免傳染寶寶。
當寶寶受涼時,立即給寶寶喝一碗熱的紅糖姜水,不要等病發作起來再吃藥;多吃含鋅食物。
缺鋅時,呼吸道防禦能力下降。海產品、瘦肉、葵花子和豆類等食品都富含鋅。多吃富含維生素C的食品,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,所以烹飪時要注意保護。
多喝水,對預防感冒和咽炎具有很好的效果,如果寶寶實在不愛喝白開水,喝些淡的果汁水也比不喝強。
孩子感冒是一件令家長頭疼的事。合理飲食是一個既符合兒童生理需要又有防病效果的好方法。媽媽們不妨試下以下推薦的幾種食物,或許能幫助孩子有效地預防感冒。
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿蔔素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素,它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液循環加快,抗冷禦寒,即使受點風寒,也不會發生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。
雞肉內含半胱胺酸,它能夠促進呼吸道內的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。
冬季,天氣逐漸變冷,家長要切記留意寶寶,悉心護理以免寶寶感冒了。
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