血淤體質怎麼保養 吃什麼水果好
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對於女性的健康大家還是得多注意了,如果保養身體是必要的,每個人都該對自己的身體負責,否則就是不尊重生命。那女性血淤體質有哪些特點呢,女性血淤體質吃什麼水果好,這些大家都瞭解過嗎,不知道的朋友趕快來了解一下了。
什麼是血瘀體質?
血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢,多半是因爲情緒意志長期抑鬱,或久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成,以身體較瘦的人爲主。其臨牀表現爲當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時,則發爲疼痛,痛有定處,得溫而不減,甚至形成腫塊。此類型的人,有些明明年紀未到就已出現老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困擾,比如:女性生理期容易痛經,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。
女性血淤體質有哪些特點?
1、頭髮容易脫落;
2、嘴脣顏色深,尤以脣緣爲明顯;
3、舌質青紫,或點點紫色,症狀輕的人時有時無,重者常有,並且不褪不散;
4、眼眶暗黑,上下眼瞼也呈紫黑色;
5、皮膚灰暗沒有光澤,膚質粗糙,有皮屑,乾燥,甚者如魚鱗;
6、手指甲或腳指甲增厚變硬,稍輕的人指甲面高低不平,有條狀或點狀白色花紋;
7、頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,時時發作;
8、常有胃脘部飽脹難消,按該部位,感覺不適;
9、婦女常有痛經、閉經現象。
女性血瘀體質吃什麼水果
1、鳳梨
鳳梨果實營養豐富,果肉中除含有還原糖、蔗糖、蛋白質、粗纖維和有機酸外,還含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易爲人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。鳳梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,增進食慾;醫療上有治療多種炎症、消化不良、利尿、通經、驅寄生蟲等效果,對神經和腸胃有一定的醫療作用。鳳梨還含有鳳梨蛋白,不僅能活血化瘀是血塊消退,還可以制止血塊凝結,降低血液粘度,具有抗血栓作用。
2、山楂
山楂味酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裏說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
山楂含多種有機酸。口服後增強胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促進蛋白質的消化;山楂味酸,刺激胃黏膜促進胃液分泌;山楂中含脂肪酶,能促進脂肪的消化;山楂含有維生素C等成分,口服可增進食慾;山楂對胃腸運動功能具有調節作用,對痙攣狀態的胃腸平滑肌有抑制作用,對鬆弛狀態的平滑肌有興奮作用。
3、橄欖
中醫認爲,橄欖,味甘酸,性平,人脾、胃、肺經,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功,適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。《日華子本草》言其“開胃、下氣、止瀉”。《本草綱目》言其“生津液、止煩渴,治咽喉痛,咀嚼咽汁,能解一切魚蟹毒”。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎、大頭瘟症,能解溼熱、春溫,生津止渴,利痰,解魚毒、酒、積滯”。
現代醫學研究表明,橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
4、檸檬
檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽爲“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因爲味道特酸,故只能作爲上等調味料,用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。此外,檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃。用於支氣管炎,百日咳,食慾不振,維生素缺乏,中暑煩渴等症狀,它是"壞血病"的剋星。而且,檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。
結語:對自己的健康要重視起來,否則,不健康的身體肯定會給你的生活帶來不便的。當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時,則發爲疼痛,痛有定處,得溫而不減,甚至形成腫塊。這些還是得多瞭解瞭解了,這類體質的朋友還是得多關心一下自己的身體的。
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