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百合蓮子羹
食材:蓮子、百合、雞蛋、白糖;
方法:把蓮子的內芯去掉,跟百合放到鍋裏一起煮,儘量把蓮子煮到熟爛的程度,然後快熟的時候加入雞蛋和白糖。
作用:有益於脾胃的健康,可以起到潤肺降火的功效。
銀耳雪梨湯
食材:銀耳、雪梨、白糖、貝母;
方法:把銀耳洗乾淨去雜,然後撕片泡到水裏,雪梨也要把內核去掉,然後削皮處理。然後將這些一起放到鍋裏燉熟。
作用:祛痰降火。
金銀花茶
食材:甘草、金銀花;
做法:把金銀花當做茶水來飲用。
作用:可以滋潤清肺。
綠豆百合湯
食材:百合、綠豆、冰糖;
做法:把綠豆和百合清洗乾淨,然後放到高壓鍋裏進行煮,儘量度偶煮一段時間,待到快熟爛的時候加入冰糖。
作用:降火去熱。
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