戒夜奶的方法 教你幾招輕鬆解決戒夜奶問題!
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相信對於很多新手爸媽來說,戒夜奶也是一件很傷腦筋的事情,畢竟讓寶寶突然沒有夜奶喝了可能會哭鬧起來。
幫寶寶戒夜奶也是令父母傷腦筋的問題,其實戒夜奶沒有特別的時間點,首先父母應瞭解新生兒剛出生的食量。孩子剛出生時的喝奶量很小,可能只吃一點點,也許隔1、2個小時消化完畢就會再需要。因爲他爲了要成長,所以需要固定的餵食時間,因此,不建議截斷喝奶時間,以免造成寶寶的營養或血糖不穩定。
等寶寶的胃容量漸漸變大,每一餐能夠吃得比較多,慢慢的餵奶時間自然就會拉長,約隔4、5個小時纔是戒夜奶的時機。
而這時,也可以讓小貝比逐漸習慣白天和晚上的不同,儘量讓他在晚上睡得深、睡得久,身體也會分泌較多的生長因子,助於寶寶的發展。
戒夜奶的技巧首先是調整寶寶的喝奶時間,例如baby習慣4小時吃一次奶,父母可安排最後一餐的前一餐,約晚上9、10點喂,再讓他小睡2~3小時,晚上11、12點再喂一次,隔日凌晨4、5點再喂。
母奶和配方奶摻雜喂的孩子,晚上最後一餐可讓他吃配方奶,讓寶寶比較有飽足感。
接着,要讓寶寶習慣日夜週期,照顧者可在白天多跟寶寶玩,會讓孩子晚上睡得比較好。而晚上睡覺時,讓他待在黑暗、靜謐、溫度適中的環境,讓他能舒服地進入較深沉的睡眠。
原則上,寶寶到了4、5個月後,上一餐與下一餐能間隔得比較久,也許他半夜起來哭只是因爲做惡夢或出現分離焦慮,擔心父母不在身邊,這時爸媽輕輕拍一陣子他可能又睡着了。因此,要先了解寶寶哭的原因,是餓了?還是便便、尿尿不舒服?
再者,大一點的孩子會假哭,其實只是要大人去抱抱他;可是剛出生的寶寶還不太有社會性的需求,他哭,代表有事情需要幫他解決,如果他真的餓了,建議幫他解決餓的這件事,如此,對於親子間的依附感或孩子安全感的建立會比較好,其實這是寶寶的生理髮展過程,爸媽別太急着改變孩子的生活作息。
足月的寶寶如果奶量都有持續增加,大概3、4個月可以讓他慢慢試着晚上睡過夜。至於早產兒,則要視他的矯正年紀而定。
父母常以爲寶寶睡足7、8小時才叫戒夜奶,其實寶寶睡到隔天凌晨4、5點,即算是戒夜奶。別將喝奶的間隔時間門坎定得太高。
新生兒在吃奶或睡覺時間很短暫,會令照顧新生兒的家庭滿辛苦的,因此,不建議都是由同一個大人照顧,如此也無法好好休息,情緒上也會比較焦慮,家人適時的支持與協助很重要,減輕主要照顧者在生理與心理的負擔。
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