五個月寶寶輔食食譜:燕麥大米糊
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燕麥營養豐富,但口感較粗糙,即使磨碎再煮粥,寶寶接受起來也較困難,所以不宜單獨給寶寶做輔食,只在煮大米、小米時適當添加少量即可,能讓粥變的更稠,口感也更好,那麼接下來就爲媽媽們介紹一款適合五個月寶寶的燕麥大米糊做法。
燕麥中含有豐富的鈣、鐵、磷、鋅等礦物質,不僅能改善血液循環,預防寶寶缺鐵性貧血,還能促進寶寶骨骼和牙齒的發育,大米富含澱粉和大量的碳水化合物,能爲寶寶提供能量。
燕麥中含有大量的粗纖維,而纖維中含有β-聚葡萄糖,可以改善寶寶的消化功能、促進腸胃蠕動,能達到潤腸通便的功效。
大米1湯匙半,燕麥半湯匙。
1、大米洗淨,放入鍋中加7倍水,大火煮開,小火煮至熟。
2、放入燕麥,繼續小火煮至大米開花。
3、把煮好的粥倒入榨汁機中打成稠糊狀,放溫即可餵食。
1、燕麥跟大米煮粥時,不能放太早,要等大米煮熟後才放,避免還沒有熟就不斷糊鍋的現象發生,也不能放太多。
2、不要在燕麥大米糊中加糖,就讓寶寶吃原味的米糊。
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