五個月寶寶輔食食譜:糙米糊
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五個月的寶寶牙齒髮育未全,媽媽在給寶寶添加輔食時,要便於寶寶食用,接下來就爲媽媽們介紹一款適合五個月寶寶的營養輔食—糙米糊。
糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,可以補充磷,有助於寶寶牙齒和骨骼的健康發育,促進身體對營養物質的吸收。
糙米富含膳食纖維,每100克糙米就含有2.33克膳食纖維,可以補充膳食纖維,促進寶寶腸胃消化,增強腸胃功能,增進食慾。
糙米富含蛋白質,可以補充蛋白質,提高寶寶身體免疫力,增強抵抗力,抵抗病菌入侵,保證身體的健康。
糙米富含維生素,寶寶吃糙米,能補充維生素,補充精力,保持活力,還有助於皮膚的健康發育,促進良好視力的養成。
糙米80克,水500毫升。
1、先將糙米泡水2個小時,將泡好的糙米煮成稀飯。
2、然後將稀飯放到攪拌機中攪打。
3、最後將打好的稀飯過濾成糙米糊,即可給寶寶餵食。
1、不要給寶寶直接餵食完整米粒,寶寶吞嚥能力不強,很容易嗆入氣管,引起嗆咳,或者吸入鼻腔,引起不適。
2、熬煮糙米糊時一次性放足夠的水,寧可水多了多煮一會兒,也不要水少了再加水,糊的口感會變差,黏性下降。
3、不要在米糊里加糖,就讓寶寶吃原味的米糊。
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