產褥期保健知識

產褥期保健的目的是防止產後出血、感染等併發症的發生，促進婦女產後身體機能的快速恢復。

飲食起居

在產褥期間，應當注意飲食合理，保持身體清潔，產婦居室應當保持清潔通風，注意休息，至少三週以後才能進行全部的家務勞動。

適當勞動

產婦在產後可儘早適當活動，經陰道自然分娩的產婦，在產後6-12小時內即可起牀做輕微的活動，在產後第二日可在室內進行隨意走動。進行會陰後-側切開或者進行剖宮產的產婦，可適當推遲產後活動時間。待拆線後傷口不感覺到疼痛時，可做些相應的產後康復鍛鍊。

康復鍛鍊

產後康復鍛鍊有利於產婦體力恢復、排尿及排便，避免或者減少靜脈栓塞的發生，並且能夠使盆底及腹肌肌張力恢復。但主要注意產後康復鍛鍊的運動量應循序漸進，最好是在醫生指導下進行。

計劃生育

產後若已經恢復性生活，夫妻雙方應當採取必要的避孕措施，用母乳餵養的母親，主要以工具避孕爲好，不需要哺乳的女性可以選用避孕藥物進行避孕。

產褥期保健的目的是防止產後出血、感染等併發症的發生，促進婦女產後身體機能的快速恢復。

產後檢查

產婦在出院後應當注意檢查乳房及哺乳情況、惡露、會陰切開、剖宮產腹部切口情況，家人應當及時瞭解產婦心理狀況，如果發現異常應當及時就醫加以糾正。在產後的第6周產婦應當帶着嬰兒一起到醫院進行復診，瞭解產後恢復情況以及給嬰兒做一次全面的檢查，排除其他意外情況。