吃西紅柿會回奶嗎
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西紅柿具有很高的營養價值,含有多種營養元素,平時食用西紅柿可以幫助美白,減肥、防癌等。而且西紅柿酸酸甜甜,美味可口,也是哺乳期媽媽喜歡吃的食物,但是哺乳期的媽媽如果飲食不當,是可能會出現乳汁減少,甚至回奶的情況,那吃西紅柿會回奶嗎?
吃西紅柿不會回奶。
西紅柿中的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、番茄紅素、膳食纖維、維生素A、維生素B、鈣、鐵、鉀、磷等營養物質,哺乳期的媽媽適量吃些是能補充營養,對身體是有好處的。西紅柿中不含抑制乳汁分泌的成分,是沒有回奶的功效的,但也沒有下奶的作用。
一些哺乳期的媽媽吃了西紅柿後,出現奶量減少的現象,其實可能跟西紅柿的關係不大,可能是由於誤吃其他回奶食物,像韭菜、豆類、麥芽等;也可能是因爲興奮、緊張、激動等不穩定的情緒導致奶水變少。
哺乳期不能大量吃西紅柿。
雖然哺乳期吃西紅柿不會出現回奶的情況,也能補充維生素等營養元素,但是西紅柿性寒,多吃會增加體內寒氣,導致身體出現不適,還可能影響到寶寶,所以要控制好食用量,一天最多1-2個的量,同時要攝入其他蔬菜和水果,以免造成營養不均衡。
因爲西紅柿偏向寒涼,所以哺乳期媽媽不能生吃,最好溫着吃或炒着吃,做湯食用也可以。
材料:1-2個西紅柿、1個雞蛋、蔥花、紫菜、髮菜、調味料
做法:
1、將雞蛋打散,加上少許蔥花,把西紅柿洗乾淨切成塊狀或片狀。
2、在鍋中倒入半鍋清水,放入少量海米,煮沸。
3、等鍋裏的水沸騰後,把打好的雞蛋倒入鍋中,攪拌一下,然後將切好的西紅柿放進去。
4、水再次沸騰後,轉成小火燜3分鐘左右,加入紫菜、髮菜、姜粉、鹽、胡椒粉各少許,淋香油幾滴,大火使湯沸騰,關火即可。
材料:豬腰1對,西紅柿2個,雞蛋2個,蔥適量,姜適量,食鹽少許,食用油適量。
做法:
1、腰花用改刀切好,焯水後浸冰水,撈出待用。
2、炒鍋燒熱放菜籽油煸炒西紅柿、薑片,倒入適量的熱水,少許黃酒,湯滾之後加生抽提鮮、少許鹽。
3、調味之後倒入浸冰水的腰花,把蛋花打進去,起鍋撒上胡椒粉和蔥花即可。
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