孕婦上火吃什麼好
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準媽媽們身體處於一個特殊狀態,所以飲食上要尤其謹慎,如果孕婦上火了吃什麼可以有效去火呢?
很多人認爲喝牛奶會導致上火,其實不然。孕婦喝牛奶應該選用瞬時超高溫滅菌和無菌包裝的鮮牛奶,這樣才能完好地保存牛奶的營養。中醫認爲牛奶性寒,具有滋陰解熱毒的作用,所以喝鮮牛奶可以去火。此外孕婦常飲鮮牛奶還能補充鈣質。
茼蒿富含鈉、鉀、鈣、葉酸和多種維生素,不僅營養豐富而且口感好。茼蒿的特殊氣味具有開胃、促進食慾的作用;維生素和氨基酸對孕婦有鎮靜清心的作用;多吃茼蒿可以去火、清心、寧神。
銀耳加水用小火燉爛,將削好的梨塊在淡鹽水中浸泡10分鐘,再放入銀耳中慢燉1小時,放入少量冰糖即可食用。銀耳雪梨湯具有清新心潤肺、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴的作用。
給身體補充水分可以除去體內讓人產生痛苦的腎上腺素,所以孕婦多喝水可以降火,舒緩煩躁情緒。
準媽媽們身體處於一個特殊狀態,所以飲食上要尤其謹慎,如果孕婦上火了吃什麼可以有效去火呢?
火龍果高纖維、低脂肪、低熱量,高植物蛋白,火龍果中的花青素還具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的功效,具有潤腸、降血糖的作用,孕婦食用火龍果也具有下火的作用。
木瓜的肉質爽滑甜美,營養豐富,孕婦經常使用能夠調理胃腸功能。木瓜含有17種以上氨基酸和多種營養素,可以抗炎抑菌、降低血脂,孕婦食用木瓜同時有降火、增強體質的作用。
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