寶寶補鈣什麼時間吃最好
本文已影響3.83K人
本文已影響3.83K人
鈣是大腦、神經、骨骼等生長髮育必需物質,關係着寶寶一生的健康,不可缺少,那具體寶寶補鈣什麼時間吃最好呢?
臨睡前。
因爲人體內調節血鈣水平的各種激素在夜間較低,白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌,使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以爲夜間的這種鈣調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣,況且鈣還有鎮靜作用,可以有助於睡眠。因此,臨睡前是一天中最佳的補鈣時間,吸收最好。
晚上。
因爲人體的鈣代謝一直處於動態的平衡狀態,白天會進食,鈣可從食物中直接攝取,而到了晚上,血鈣水平下降時便會刺進甲狀旁腺激素的分泌,促使骨鈣的分泌,而如果睡前食用了鈣片或含鈣高的食物,則會轉移鈣源,不會分解骨鈣,所以晚上是補鈣的最佳時期。
飯後。
對於一般離子型鈣而言,飯後服用其吸收率更高,進食可促進胃液分泌有利於鈣的溶解和遊離。此外,鈣離子也會促進胃酸分泌,空腹吃鈣片,容易引起胃酸過多,引起不適。所以,建議寶寶可以在喝奶後半小時服用。
鈣劑不宜放在食物中餵食,因爲很多食物中含有植酸,它會影響鈣在腸道中的吸收,並且,當脂肪過多時還會形成皁鈣,會導致鈣吸收量進一步下降。鈣劑不可加在奶中喂服,會影響鈣的吸收,需單獨沖服,因大部分兒童鈣過甜,可分多次稀釋後再喂寶寶。
寶寶補鈣吃什麼好
寶寶益生菌什麼時候吃最好?把握寶寶抗敏黃金3時期
寶寶補鈣食譜 吃出寶寶強健好骨架
寶寶補鈣什麼時間吃好
警惕?高溫導致寶寶鈣流失?寶寶如何補鈣?
寶寶缺鈣的症狀有哪些 出現這些情況表明寶寶需要補鈣了
兒童補鈣吃什麼食物最好 快給寶寶吃這些東西
爲了補鈣把寶寶曬成了“黑煤球”,寶寶曬太陽能補鈣嗎
寶寶缺鈣吃什麼食物補充最快
寶寶吃魚肝油和鈣每天什麼時間吃
寶寶補鈣和補鐵能同時進行嗎
如何給寶寶補鈣好 注意影響寶寶骨骼成長的因素
寶寶補鋅補鈣吃什麼好
寶寶補鈣吃什麼鈣片好
短奶時間什麼時候最好 斷奶時間因寶寶而異
維生素ad滴劑一天什麼時候吃最好 寶寶這個時間段吃吸收最好!
一歲寶寶補鈣吃什麼好
寶寶吃魚肝油和鈣每天什麼時間吃
寶寶補鈣過量會有什麼症狀 寶寶補鈣過量的危害你知道嗎
【寶寶補鈣什麼時間吃最好】什麼時間補鈣最好