孕婦嘴巴沒味道吃什麼好
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懷孕初期,很多孕媽咪出現食慾不振、嘴巴沒味道的症狀,這主要與妊娠反應有關,孕婦可以通過飲食調節來改善,以滿足胎兒的營養需求,那具體孕婦嘴巴沒味道吃什麼好呢?
每次吃葡萄乾15-30粒,一天兩次,孕婦也可飲用葡萄汁。有健胃補氣、增進食慾的作用。
取一些新鮮番茄,洗乾淨,用滾開水沖泡後,去掉皮、籽,然後搗爛擠汁。每日飲用100毫升,最好不放糖,一天2-3次,有生津止渴、開胃消食作用。適用於厭食、嘴巴沒味。
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。
材料:大棗10-20枚,陳皮15克。
用法:先將大棗用砂鍋炒焦,然後與陳皮放入保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋悶10分鐘左右,飯前代茶飲。每日1次。
功效:陳皮有理氣健胃、助消化的作用,與大棗一起可以健脾開胃。
材料:白蘿蔔500克,蜂蜜150毫升。
用法:白蘿蔔洗淨切成小塊,放在沸水內煮沸即撈出控幹,晾曬6小時左右,再放入鍋內,加蜂蜜以小火煮沸,調勻,待冷,裝瓶備用。每次飯後給孩子食用數塊,連服數日。
功效:消食、健脾、開胃。
原料:懷山藥60克、大米100~150克、鹽少許。
做法:懷山藥去皮、洗淨、切片;大米淘洗乾淨;材料一同入鍋,加入適量清水共煮.大火煮沸後轉小火慢熬.待粥熟爛後,加適量鹽調味即可。
功效:懷山藥健脾胃、益腎經,大米健脾養胃。此方具有健脾益胃、補腎固精的作用,善治食慾不振、口裏無味等症。
原料:橘餅2個。
做法:把橘餅切成薄片,放入茶壺內,用剛燒沸的開水沖泡,蓋山茶壺蓋,泡10分鐘即可。可做數次當茶飲用,連用3天。
功效:寬中下氣,健脾和胃、促進消化。適用於食慾不振者食用。
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