哺乳期不能吃什麼水果
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水果富含多種維生素及礦物質,對於哺乳期的媽咪來說,有助於乳汁分泌及滿足嬰兒營養,但也並非毫無禁忌,那具體哺乳期不能吃什麼水果呢?
西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其屬於寒涼水果,故不宜於產婦食用,特別是冰鎮西瓜要避免,容易引起產婦腸胃不適,或誘發寶寶腹瀉。
哺乳期最好少吃柿子。專家表示,哺乳期應避免吃生冷及寒涼的食物,而柿子性寒,餵奶期間一次性吃太多,容易回奶,而且有可能經過乳汁,引起寶寶溼疹,不利於寶寶健康成長。對於氣虛、體弱、產後、外感風寒者均應少食或不食。
冰鎮水果即是冷凍裏比較久的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果,但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。從冰箱拿出來的水果要在室溫環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
水果有涼和溫以及熱之分,夏天裏的水果大部分是涼水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。
水果富含多種維生素及礦物質,對於哺乳期的媽咪來說,有助於乳汁分泌及滿足嬰兒營養,但也並非毫無禁忌,那具體哺乳期不能吃什麼水果呢?
熱性的水果吃多了,容易引起產婦上火,體內有火等症狀。而這個時候,寶寶吃了你的奶水後,也會出現上火的現象。如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性,哺乳期的媽媽不要多吃。
哺乳期的媽媽適合吃些中性水果,如葡萄、蘋果、桃、紅棗、木瓜、香蕉、甘蔗等;蘋果最爲普遍,一年四季都有,應該是哺乳媽媽最保險的水果。
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