桔子的功效與作用

桔子是我們的日常生活中比較常見的水果產品。桔子營養豐富，桔子含有大量的維生素C，能夠增強人體的免疫力，讓疾病遠離侵擾。另外還含蛋白質，碳水化合物，鈣，鐵等各種營養元素，對人體有很多好處。接下來給大家詳細講講桔子的功效與作用。

桔子的功效與作用

1、美容、消除疲勞

橘子中含有大量的維生素c，這種物質是一種天然的美容物質，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成，能達到起到美容的作用。另外橘子中還有大量的檸檬酸，檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。

2、降低膽固醇

桔子含有豐富的膳食纖維，其果膠還可降低膽固醇發病的機率。橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，也有很好的功效，它含有豐富的果膠和膳食纖維，橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，這些營養物質可以利於腸胃蠕動，可促進排便，並且可以降低膽固醇。

3、避免心血管疾病

橘皮苷可以促進毛細行之有血管的韌性，降低動脈血管中的膽固醇，擴張心臟的冠狀動脈，因此吃桔子可以起到預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

4、減少癌症的產生

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質諾米靈，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

5、清新口氣、去除口臭

多吃桔子能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質，這些物質會殘留一部分在口腔中，可以消除口腔中的細菌也能清除口腔異味，可以起到清新口氣去除口臭的作用。

以上就是有關桔子的功效與作用的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。桔子雖然對人體作用很大，且味道甜美，但是不可多食，吃多了容易帶來上火引起口腔潰瘍等症狀。