檸檬的功效
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檸檬,富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素、低量鈉元素等,具有非常高的食用價值。檸檬泡水是檸檬最常見的食用方法,那麼檸檬的功效有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。
檸檬的功效
1、美白淡斑
檸檬有美白淡斑的功效,是因爲檸檬含有豐富的維生素c,維生素c 可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白淡斑的作用。另外維生素c還可以增加皮膚的膠原蛋白,淡化皺紋等。
2、預防骨質疏鬆
檸檬有預防骨質疏鬆的功效,是因爲檸檬中含有檸檬酸,能使鈣易深化並能螯合鈣,可提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而可以起到預防骨質疏鬆的作用。另外,長期飲用檸檬水還可以預防動脈硬化以及預防貧血。
3、提高免疫力
檸檬有提高免疫力的功效,是因爲檸檬中含有大量的維生素c,維生素c可以提高細胞的質量,保持細胞的活躍度,提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。另外維生素c還有促進新陳代謝的作用,可以直接影響人類的新陳代謝。
4、防治腎結石
檸檬有防治腎結石的功效,是因爲檸檬中含有檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,進而阻止腎結石形成,並且檸檬水還可以使部分慢性腎結石患者的結石減少,因此檸檬水有防治腎結石的功效與作用。另外檸檬還可以緩解便祕,幫助宿便排除。
以上即是對檸檬水的功效與作用的介紹,檸檬水有美白淡斑的功效與作用,是因爲檸檬含有豐富的維生素c,維生素c 可以抑制黑色素的形成;另外,檸檬水還有預防骨質疏鬆、提高免疫力以及防治腎結石的功效與作用。
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