血糖高應該吃什麼好 血糖高吃什麼好
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高血糖主要是由於機體胰島素相對分泌不足導致,早期並沒有任何症狀,應該積極治療使其維持在正常水平,避免併發症的發生。那麼,血糖高應該吃什麼好呢?接下來爲大家解答一下。
血糖高應該吃什麼好
1、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。動物實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯,也可作配料。
2、西紅柿
西紅柿,也就是番茄。西紅柿中含有大量的天然抗氧化劑,除了維生素C之外還含有番茄紅素。番茄紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素,具有很好的抗氧化作用,所以血糖高的人可以適量食用。
3、苦瓜
苦瓜中含有豐富的維生素C,而且有研究發現苦瓜中含有的苦瓜皁苷元素,有着非常明顯的降血糖的作用,而且還能刺激胰島素釋放。高血糖的患者可以每天食用,這樣能夠很好的控制住血糖。
4、洋蔥
洋蔥是一種味道辛辣的蔬菜,有很好的健胃效果,還能夠促進食慾,搭配大蒜一起食用能夠起到很好的降糖效果。在洋蔥當中含有一種特殊物質,經常吃洋蔥不僅能夠補充體內所需要的膳食纖維,還能夠控制血糖,可謂是一舉兩得。
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