吃完飯就犯困是什麼原因 吃完飯犯困什麼原因
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吃完飯後犯困,是種常見的狀態,特別是吃完午飯後,身體會變得特別疲乏,有很多人會睡午覺來緩解困意。那麼,吃完飯就犯困是什麼原因呢?接下來爲大家解答一下。
吃完飯就犯困是什麼原因
1、生理現象
吃完飯就犯困一般屬於正常的生理現象,其主要原因是因爲進食後食物在胃中積聚,身體的血液會集中在胃部導致大腦出現血液減少引發頭暈犯困。若要想避免飯後犯困,可以在用餐後休息半小時,然後再進行工作和學習或者運動。
2、脾胃虛弱
脾胃虛弱的情況下身體消化能力下降,在吃完飯之後需要更多的提供血液給脾胃進行食物的消化,這樣才能夠滿足身體需求,讓脾胃正常運轉。此時提供給心臟,大腦部位的血液量減少,容易出現犯困表現,這也是不少人吃完飯之後想要睡覺的原因。
3、低血壓
吃完飯就明顯感覺到犯困,有可能是血壓過低。對那些長時間低血壓的人來說,在吃完飯之後需要提供更多的血液給腸胃進行消化。低血壓的影響下無法保持大腦充足血液提供,可能在血壓降低之後大腦供血不足,出現犯困這種現象。
4、糖尿病
吃完飯之後就犯困,這種情況有可能是糖尿病在影響。糖尿病作爲慢性疾病,在吃過飯之後血糖更容易升高,身體中的胰島素分泌不足,無法及時利用掉這些糖分。糖分在體內堆積,血糖升高之外食慾素的分泌量就會減少,這種物質分泌量不足容易出現犯困表現。
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