同房乾澀吃點什麼補補 同房乾澀吃的食物

在同房時，如果女性分泌物較少，會導致陰道較乾澀；影響夫妻生活質量，導致性交痛。而引起分泌物少的原因很多，一方面可能和年齡有關；一方面也要警惕一些婦科疾病。當然，也可能和心理情緒有關，通過飲食方面的調養，有助於改善。那麼，同房乾澀吃點什麼補補呢？接下來就爲大家解答這個問題。

同房乾澀吃點什麼補補

1、維生素B2

因爲維生素B2可促進性激素的分泌，改善激素失調；從而幫助改善同房乾澀的現象。則可多吃一些富含維生素B2的食物，如胡蘿蔔、香菇、紫菜、橙子、奶製品、動物肝腎、鱔魚等；也可適量服用維生素B2片。同時，還需注意平時要穿透氣純棉的內褲，且不要穿質量不好或者是深色染料的內褲。且要勤換內褲，保持外陰的清潔。

2、雌性激素

女性同房乾澀，可通過補充雌激素來改善內分泌；而內分泌更加的充足，能夠更好的滋潤卵巢還有私密處。在日常生活中，可多吃一點大豆，對於補充植物雌性激素是非常有好處的；且豆腐、豆漿也可以吃一點，都能夠很好的幫助；當身體滿足這7項激素，才能讓身體越來越健康。

知識拓展：同房乾澀怎麼辦

1、陰道護理液

因爲陰道部位的皮膚比較脆弱，只有一層薄的角質層覆蓋在真皮上，則會導致水分流失較大；尤其是在絕經後，由於女性生理髮生變化，陰道的抵抗力也會有所降低，不能維持正常的酸性環境，導致陰道乾澀。則女性朋友可在日常生活中，用一些較溫和的護理液，來維持酸性保護；以緩解陰道乾澀的情況。

2、調整好心態

有些女性出現陰道乾澀、疼痛的現象，可能是因爲自身心理障礙所造成的。則可諮詢專業醫生，進行心理輔導；性生活前，夫妻應多進行一些情感交流，且要做足前戲，這樣才能讓性生活順利進行。此外，性生活的過程中，要放平心態，不要過於緊張，防止受到不良因素的影響，而降低生活質量。

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