保護眼睛視力的方法 怎麼保護視力
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其實每一個人在日常生活中都應當有意識的保護自己的眼睛視力，這樣才能夠避免近視問題進一步加重，因爲近視問題成爲了影響現代人生活的一個比較嚴重的問題。對於存在近視問題的患者來說，生活中的方方面面都會受到較大影響，下面就介紹了幾種有助於保護眼睛視力的小方法。
保護眼睛視力的方法
1、上班時的間歇休息
上班過程中，短暫的休息可讓眼睛放鬆，最好就是離開座位找一些遠距離的目標來看，對於眼睛的健康是非常有幫助的。
2、眼球運動
若連續坐在計算機桌前一小時，或是看書約一小時，可嘗試着做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重複三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重複相同動作。
3、眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部溼潤，對於配戴隱形眼鏡的白領而言是相當重要的！很多女性就是因爲太專注於工作，導致長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而令眼睛乾澀不適。
4、吸口氣
其實我們在吸氣的時候，能加快血液循環，根據調查，很多女性因爲太專注盯着計算機，使得呼吸變慢，這樣反而不利眼睛健康。
5、健康食品
長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障。此外，紅蘿蔔、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等，常吃既可增加體內的抗氧化物質，又可有效護眼、對抗衰老現象。
以上就是關於保護眼睛視力的方法的相關介紹，希望以上內容對您有幫助。
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