月經量少吃什麼好 月經量少吃什麼
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女性在來月經的時候，會出現生理性的出血，不過由於每個女性的身體情況不同，來月經的時候月經的量以及月經的時間也會有差異，不過如果月經量在正常範圍內便可不必擔心，如果發現月經量減少，則需要引起重視，及時採取有效的措施調理，月經對女性來說特別重要，那麼月經量少吃什麼好，接下來就爲大家解答這個問題。
月經量少吃什麼好
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
知識拓展：月經量少的原因
1、過度節食的女性會發生月經量少。
2、作息無度的女性容易發生月經量少，因爲女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。
3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，都容易導致少女月經量少。
4、另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。
5、內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等。
6、腫瘤、子宮發育不全等疾病。
以上就是關於月經量少吃什麼好的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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