吃什麼能緩解偏頭痛 偏頭痛怎麼辦
本文已影響9.09K人
本文已影響9.09K人
偏頭痛是臨牀最常見的原發性頭痛類型,臨牀以發作性中重度、搏動樣頭痛爲主要表現,頭痛多爲偏側,一般持續4~72小時,可伴有噁心、嘔吐,光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛,安靜環境、休息可緩解頭痛。那麼吃什麼能緩解偏頭痛,接下來就爲大家解答這個問題。
吃什麼能緩解偏頭痛
1、土豆,喝酒引起的頭痛,完全可以通過吃土豆緩解,因爲酒精利尿,飲酒過量致使身體缺水,微量元素鉀缺失,電解質平衡被打破,所以吃含鉀豐富的食品,可以緩解宿醉引起的疼痛頭痛,相比之下土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
2、西瓜,脫水是頭痛發作的主要原因,西瓜不僅含水量豐富,同時能爲身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛的作用,此外黃瓜,甜瓜,西紅柿等果蔬的含水量也比較高。
3、咖啡,酒精使血管擴張加重頭痛,咖啡因去能收穫血管緩解頭痛,不過咖啡因緩解頭痛作用有限,過多的攝入會加重身體的脫水程度,使頭痛加劇,所以喝咖啡最好不超過一杯。
4、全穀物吐司,碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛,所以可以考慮一些健康的碳水化合物,如全穀物,麪包,燕麥粥,水果和酸奶。
5、杏仁,研究發現杏仁裏的鎂元素能夠放鬆血管預防頭痛,所以可以吃一些杏仁兒,杏埔,香蕉,苞米和豆角等等。
6、辛辣食品,對於某些原因導致的頭痛,如鼻塞,吃辛辣食品可以減少充血腫脹症狀緩解壓迫感和頭痛,
7、奶酪,大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號,低脂酸奶即可含有豐富的鈣和益生菌,而且沒有糖份可以作爲補鈣的食物。
8、芝麻,無論是湯裏和沙拉上撒上一些芝麻籽,還有大量的維生素e和鎂元素,具有促循環,穩固雌激素水平,預防經期頭痛的功效。
9、菠菜,菠菜能夠降血壓,預防宿醉緩解頭痛。
以上就是關於吃什麼能緩解偏頭痛的介紹。希望以上內容對您有幫助。
偏頭痛該怎麼治療好 偏頭痛吃什麼中藥效果好
偏頭痛可以按摩緩解嗎
這些方法可以緩解偏頭痛
緩解偏頭痛的藥有哪些
偏頭痛病人不能吃什麼食物 偏頭痛病人吃什麼食物好
中醫教你按摩緩解偏頭痛
經常偏頭痛怎麼辦
偏頭痛吃什麼藥
保健藥膳緩解偏頭痛
偏頭痛飲食禁忌 偏頭痛患者不能吃什麼
偏頭痛可以吃天麻嗎 偏頭痛能吃天麻嗎
偏頭痛的原因 爲什麼偏頭痛
爲什麼會偏頭痛 爲什麼會偏頭痛呢
偏頭痛怎麼回事,怎麼辦
孕婦偏頭痛怎麼辦 孕期出現偏頭痛如何處理
突然偏頭痛應該怎麼做 突然偏頭痛怎麼辦
爲什麼總是偏頭痛,偏頭痛是什麼原因
偏頭痛一側血管鼓起怎麼緩解
偏頭痛吃什麼藥最好 治療偏頭痛的藥物
【偏頭痛怎麼辦快速緩解】偏頭痛如何緩解
減壓瑜伽緩解偏頭痛
頭痛難忍 教你緩解偏頭痛的按摩方法
偏頭痛熱敷可以緩解嗎
曬太陽偏頭痛怎麼辦
頭痛怎麼辦 頭痛怎麼快速緩解
吃什麼緩解偏頭痛
偏頭痛是什麼原因引起 偏頭痛吃什麼好
六個習慣緩解偏頭痛
緩解偏頭痛按三穴位
偏頭痛可以洗頭嗎 偏頭痛能洗頭嗎