孕婦貧血吃什麼好 懷孕貧血吃什麼好
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一般來說婦女在懷孕的時候,由於胎兒生長髮育的需要,孕婦需要攝入更多的營養元素,來補充自體及胎兒的需要。這個時候如果孕婦攝入造血原料不足,容易造成血紅蛋白濃度下降,從而出現貧血。那麼孕婦貧血吃什麼好,接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦貧血吃什麼好
孕婦貧血後會出現頭暈,乏力,耳鳴,臉色蒼白等。貧血不但影響到孕婦本身,還會影響到胎兒的正常生理髮育。當懷孕婦女血紅蛋白濃度低於100克每毫升時,我們認爲孕婦存在的貧血。
輕度貧血時,可以通過食療的方法來進行糾正。如果出現中重度的貧血,一方面要及時的補充造血原料,比如缺鐵性貧血,可以適當的補充硫酸亞鐵,右旋糖酐鐵等。當胃腸道吸收障礙造成鐵不能正常吸收時,可以通過肌注鐵劑進行治療。當孕婦缺乏葉酸、維生素b12造成巨幼細胞性貧血時,可以通過口服葉酸、肌注維生素b12來進行治療。
含鐵量豐富的食物,包括動物的肝臟,比如雞肝,豬肝,鴨血,蛋黃,瘦肉等。紅棗,菠菜,黑木耳中含鐵量也比較高,可以經常吃。如果是缺鐵性貧血,還可以適當的多吃富含維生素c豐富的水果和蔬菜,比如胡蘿蔔,蛋黃的,這些食物可以促進鐵的吸收。具有細胞性貧血時,可以多吃一些綠葉的蔬菜,比如菠菜等,這些蔬菜中含有葉酸比較豐富。動物的肝臟,瘦肉,牛奶中含維生素b12比較豐富,可以適當的多食,同時應該避免喝濃茶咖啡等。
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