生理期能吃芒果嗎,來月經可以吃芒果嗎
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生活中很多女性都知道在月經期間要注意飲食,不要吃冷飲,寒涼的食物。芒果的營養價值很高,很多女性在生理期的時候都喜歡吃,生理期能吃芒果嗎?
生理期能吃芒果嗎
生理期的時候可以吃一些芒果,芒果是一種熱帶的食物,裏面的營養價值非常的高,富含豐富的維生素C和維生素a,吃芒果不僅可以補充身體的營養,並且還可以提高身體的體質,但是月經的時候身體比較虛弱,最好不要吃太多的芒果,容易造成消化不良。月經期間飲食上要注意不可以吃生冷、刺激和辛辣性的食物。
在月經期間應該注意外陰部位的衛生,勤換內褲,經期禁止同房,保持心情愉快,保證充足的睡眠,避免影響經期。日常生活中可以多吃富含蛋白質的食物,在月經期間,還要多注意休息,避免身體太過勞累。
女性朋友在月經期間的時候,應該注意飲食的清淡和衛生,多吃一些容易消化的流食或者是半流食,不良的的飲食習慣可能會造成痛經,而且還可能會對健康造成影響。希望這篇回答對您有幫助。
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