吃什麼能治打呼嚕呢 吃什麼能治療打呼嚕呢
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打呼嚕在現實生活中很常見，打呼嚕嚴重時就會影響到其他人的睡眠並且情況嚴重時也會危害到自身的健康，所以就需要及時的進行治療，吃什麼能治打呼嚕呢?
吃什麼能治打呼嚕呢
對於打呼嚕，飲食一定要清淡，不吃辛辣油膩的食物，不抽菸，不喝酒，多喝水，將金銀花和肥海混合浸泡在水中。每天早上喝一杯豆漿可以緩解病情。打鼾患者應多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏仁、西紅柿、西瓜、葡萄、蘋果等富含維生素C和E。打鼾患者多爲肥胖者，因此減肥應成爲第一要務。
打鼾的預防是多方面的。首先，很多打鼾患者都合併肥胖，所以一定要控制體重，避免肥胖。肥胖患者打鼾的發生率會顯着增加。此外，應增加體育鍛煉，改善體質，避免出現感冒後誘發的鼻炎、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等一些感冒症狀。這些症狀可能繼發於打鼾。
另外，生活中還有一些習慣要注意，比如睡前不喝酒，不吃安眠藥，睡覺的時候注意側睡，不要仰臥。希望這篇回答能幫助到您！
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