尿酸高可以吃茼蒿嗎 尿酸高能吃茼蒿嗎
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作爲日常生活中很受歡迎食材,茼蒿的營養價值十分高,具有調胃健脾、降壓補腦等效用。那麼尿酸高可以吃茼蒿嗎?
尿酸高可以吃茼蒿嗎
可以,根據嘌呤含量,食物可分爲三類,即低嘌呤食物、中嘌呤食物和高嘌呤食物。如果100g食物中嘌呤含量低於25mg,則屬於低嘌呤食物,茼蒿的嘌呤含量不高,也是低嘌呤的食物。所以尿酸高的人可以食用。
高尿酸的原因之一是吃了大量的食物且嘌呤含量太高,如動物內臟和海鮮等。導致體內嘌呤成分過多導致尿酸生成過多。茼蒿富含較少的嘌呤,平時食用不會導致體內尿酸水平升高,也不會誘發痛風發作。所以尿酸高的人可以吃茼蒿,茼蒿還含有豐富的營養成分,如胡蘿蔔素、蛋白質、碳水化合物等。還含有大量的粗纖維,可以加速腸胃蠕動,促進消化。
尿酸高的人還可以吃大白菜、捲心菜、紫甘藍、白蘿蔔等含有大量膳食纖維和維生素的食物,對控制尿酸水平和體重有很好的作用。建議高尿酸人羣調整飲食,儘量避免攝入高嘌呤食物,如海鮮、動物內臟、肉湯等。同時,建議高尿酸人羣及時到醫院,在醫生指導下進行規範治療。希望這篇回答能幫助到您!
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