月經週期怎麼計算 月經週期是怎麼算的
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通常女性月經週期是比較規律的,對女性健康有很大影響,月經週期也可以推算出來,那麼月經週期怎麼計算?
月經週期怎麼計算
女性的月經週期,從這次月經第一天開始計算,到下次月經第一天結束的時間就是月經週期。大多數女性月經週期爲28-30天一次,偶爾日常生活環境突然改變,工作勞累、精神過度緊張等容易影響卵巢內分泌功能,導致內分泌失調,月經時快時慢。月經提前或推遲,只要不超過一週,屬於正常生理現象,無需特殊處理。
女性經期注意事項特別多,應該首先注意按時更換衛生巾。通常建議在2小時左右更換。衛生巾通氣性差,容易導致外陰炎感染,甚至可能誘發婦科疾病。注意月經期衛生,可每日用熱水沖洗外陰,但不能在月經期做盆浴。容易導致病原菌上行性感染,增加宮腔感染的風險。
月經來了之後,身體會變差,需要吃一些有補血效果的食物。注意不要飲酒和吃太多寒性食物,以免誘發痛經等不愉快的症狀。希望這篇回答能幫助到您!
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