高血壓可以吃方便麪嗎 高血壓能吃方便麪嗎
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由於現在的生活節奏過快，工作的壓力較大，尤其是長期需要熬夜加班的人羣，可能會經常吃方便麪，但是方便麪對於高血壓人羣來說是比較有爭議的，那麼高血壓可以吃方便麪嗎？
高血壓可以吃方便麪嗎
高血壓患者也不建議吃泡麪。泡麪也是油炸的，高血壓患者不建議吃油炸食品。另外也不要吃肥肉、排骨、魚翅、燒烤、培根、培根、火腿和香腸等油膩食物，這些不建議吃。同樣，泡麪也是油炸的，所以最好不要吃。建議多吃富含維生素a、維生素c的蔬菜、水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、白菜、芹菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。還可以吃火龍果、獼猴桃等。
建議多吃魚、雞肉、瘦肉、海蔘、鮑魚等膽固醇低的優質蛋白質。也可以吃蘑菇、金針菇等菌類。這些可以提高人體的免疫力。
高血壓最重要的一點是低鹽飲食，每日鹽攝入量應控制在6克以內。不要吃醃菜、榨菜、鹹蛋、鴨蛋等醃菜。另外，需要戒菸。適度參與有氧運動，如慢跑、太極拳、游泳、登山等，可以降低血壓，預防冠心病的發生。希望這篇回答能幫助到您！
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