什麼東西能降低血壓 能降低血壓的東西有哪些
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日常生活中的很多食物都有各自功效，有些食物可以緩解高血壓，對患者有幫助，那麼什麼東西能降低血壓？
什麼東西能降低血壓
高血壓患者通常主要以藥物控制血壓，生活飲食中也可採用一些食物輔助降壓治療。比如亞麻籽，亞麻籽含有豐富的不飽和脂肪酸，能緩解動脈粥樣硬化；甜菜和蘋果汁中含有豐富的一氧化氮，有擴張動脈、降低血壓、改善心血管功能的作用；新鮮蔬菜汁含有豐富的維生素和微量元素，有軟化血管、改善血管彈性的作用，有利於降低血壓；還有西梅、藍莓，能顯著降低血壓和低密度脂蛋白，是較好降壓的食物之一。
高血壓患者有的無明顯症狀，有的頭暈頭痛、乏力、視物模糊。預防高血壓，首先要限制高鹽飲食，注意低鹽低脂飲食，不要吃動物肝、肥肉、油炸食品。可以增加日常活動，進行適當的運動。建議結合無氧運動和有氧運動來控制體脂百分比。
注意戒菸戒酒，避免長時間熬夜，保持有規律的休息時間，保持心情舒暢，避免情緒高漲、精神緊張、焦慮。希望這篇回答能幫助到您！
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