耳鳴影響睡眠怎麼辦 耳鳴影響睡眠怎麼治療
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生活中大多數人都經歷過耳鳴的這種情況,耳鳴給患者帶來很大的影響,那麼耳鳴影響睡眠怎麼辦?
耳鳴影響睡眠怎麼辦
首先患者要保證充足的睡眠。過度疲勞和睡眠不足者應注意休息,保證充足的睡眠;緊張不安的人應該放鬆心情,及時吃藥,對耳鳴也有一定的作用。或者也可以通過簡易按摩緩解耳鳴,揉耳周穴位,雙手拇指端分別揉兩側聽宮穴、翎風穴,用力感酸爲宜。揉的時候張開嘴巴,注意每個洞一分鐘。耳廓前方有耳廓,一張開嘴那裏就凹進去了。該穴具有宣通氣血、開竅聰耳的功效,對耳病尤其是各種原因引起的耳鳴有一定療效。
翎風穴位位於耳垂枕骨乳突與下頜角的中點,該穴具有活血化瘀、入耳用力、防治耳病的功效。揉耳根:食指前,拇指後靠前後耳根,共揉3分鐘。耳根以發熱爲限。該方法能有效提高耳內血液循環,特別是對內耳缺血引起的高音耳鳴能起到良好的治療作用。
耳輪和耳垂有很多穴位和神經反射點,溫柔推拿這些穴位反射點以產生良性刺激,有助於改善耳內環境,促進中耳炎的消除和內耳神經功能的保持。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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